Кто худел на гречке?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Я ела 1 раз в день гречку и 2 фрукта. Сбросила 2 кг и дальше вес стоял.
Гость
Не советую, гречку возненавидите люто. Кроме гречки нужно другие низклклорийные блюда есть. В инете диеты поищите, эндокринолог, а лучше диетолог подскажет.
Гость
Поможет не гречка, а сокращение быстрых углеводов до минимума и увеличения потребления белков, липидов и сложных углеводов. Питание по норме калорий, свою норму можно в гугле посмотреть. Недоедать килокалории нельзя, переедать тоже.
Одну гречку без толку есть. Белки нужны и клетчатка. Я стала варенную курицу есть и овощи разные, в зал пошла и добавила Слимлайн, он работает как жиросжигатель. Ускоряет обмен веществ и помогает снизить вес
Гость
Дело не в гречке, а в общей калорийности и соотношении б/ж/у.
Не нужно допускать перекоса компонентов в одну сторону. Это может сказаться на результате и общем самочувствии.
Купите кухонные весы, неделю-две посчитайте съеденные калории и б/ж/у, благо приложений полно. Потом уже сможете просто на глаз прикидывать, т.к. считать каждый раз это никакого терпения не хватит.
Не нужно допускать перекоса компонентов в одну сторону. Это может сказаться на результате и общем самочувствии.
Купите кухонные весы, неделю-две посчитайте съеденные калории и б/ж/у, благо приложений полно. Потом уже сможете просто на глаз прикидывать, т.к. считать каждый раз это никакого терпения не хватит.
Гость
как и на любых других крупах, только быстро надоедает В месяц кг 4
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Так рождаются скиннифэт. Или похудение за счёт мышц
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 447 тем
Новые темы за сутки: 39 тем
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков2 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме78 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении10 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?9 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?184 ответа
- Не могу бросить курить4 ответа
- Болезненная зависимость от спорта25 ответов
- Расчет каллорий18 ответов
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 828 ответов
- Беременность после ЭКО81 063 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме78 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Дамы,которые вставляют свои 5 копеек не по теме прошу пройти мимо,пожалуйста 😉❤️