Кто худел на гречке?Какие результаты и за сколько?Что еще добавляли в рацион? Дамы,которые вставляют свои 5 копеек не по теме прошу пройти мимо,пожалуйста 😉❤️
Я ела 1 раз в день гречку и 2 фрукта. Сбросила 2 кг и дальше вес стоял.
Гость
[1494441367]
#2
Гость
Я ела 1 раз в день гречку и 2 фрукта. Сбросила 2 кг и дальше вес стоял.
Порция была 100-150 гр сухого зерна.
Гость
[2960890959]
#3
Не советую, гречку возненавидите люто. Кроме гречки нужно другие низклклорийные блюда есть. В инете диеты поищите, эндокринолог, а лучше диетолог подскажет.
Гость
[1494441367]
#4
Гость
Не советую, гречку возненавидите люто. Кроме гречки нужно другие низклклорийные блюда есть. В инете диеты поищите, эндокринолог, а лучше диетолог подскажет.
Если вес здоровый, никакие диеты не помогут. Уйдет 2-3 кг и стоять будет. Диеты помогут если вес лишний и его много.
Гость
[1549882887]
#5
Поможет не гречка, а сокращение быстрых углеводов до минимума и увеличения потребления белков, липидов и сложных углеводов. Питание по норме калорий, свою норму можно в гугле посмотреть. Недоедать килокалории нельзя, переедать тоже.
Одну гречку без толку есть. Белки нужны и клетчатка. Я стала варенную курицу есть и овощи разные, в зал пошла и добавила Слимлайн, он работает как жиросжигатель. Ускоряет обмен веществ и помогает снизить вес
Гость
[812669007]
#7
Дело не в гречке, а в общей калорийности и соотношении б/ж/у. Не нужно допускать перекоса компонентов в одну сторону. Это может сказаться на результате и общем самочувствии. Купите кухонные весы, неделю-две посчитайте съеденные калории и б/ж/у, благо приложений полно. Потом уже сможете просто на глаз прикидывать, т.к. считать каждый раз это никакого терпения не хватит.
Гость
[86853184]
#8
как и на любых других крупах, только быстро надоедает В месяц кг 4
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[2823341757]
#9
Так рождаются скиннифэт. Или похудение за счёт мышц
Дамы,которые вставляют свои 5 копеек не по теме прошу пройти мимо,пожалуйста 😉❤️