Как похудеть

Моя история такая : однажды я уже худела на 16 кг за 2 месяца, и результат был. Но способ похудения не самый правильный, я голодала или ела на 500 калорий. Кто и как похудел? Желательно так, чтобы вес не вернулся обратно

05 июня 2023, 05:59

Автор

[3448573459]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

9 ответов

Последний — 01 июля 2023, 09:36 Перейти

Гость

[3111330234]

05 июня 2023, 08:01

Я худела медленно, не голодала. Похудела почти на 20 кг за три года. Уже много лет в одном весе, ем всё, но хорошую и качественную еду.

Гость

[1538594321]

05 июня 2023, 08:28

Похудеть можно легко если кушать 3 раза в день по 500 ккал на каждый прием пищи. Но дело ведь не в знаниях, а в зависимости от еды. Еда как источник удовольствия

Гость

[3448573459]

05 июня 2023, 09:11

Гость

А какой-то спорт использовали?

Гость

[3141516589]

05 июня 2023, 15:28

Гость

А какой-то спорт использовали?

Так ка это было достаточно давно и в то время практически не было спорт. залов, бассейнов и проч., я делала дома обычную гимнастику, много гуляла - ходила быстро, иногда бадминтон и бассейн. Кожа и тело остались упругие.

Светлана

[1571976400]

10 июня 2023, 20:08

От печенюшек-конфеток отказаться, заменить на полезные вкусняшки. Я вот обожаю протеиновые печеньки Protein rex Кокос. У них вообще много протеиновых вкусняшек разных.

Катя

[3794552008]

15 июня 2023, 22:59

Так нельзя, конечно, вес вернется однозначно, это стресс для организма.. Ограничение калоража 20% должно быть, не больше. Можно попробовать попить изи фет, это добавка у урбан формулы, помогает жир сжигать без физических нагрузок, больше калорий организм тратит

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Ольга

[1196154375]

01 июля 2023, 09:36

Мне уже второй раз помогает похудеть Левокарнил. И что самое интересное, после того, как его пить прекращаешь, вес обратно не растет и не возвращается. Такой приятный эффект, без слабительного)

Похожие темы

Новые темы за 3 дня: 127 тем

Популярные темы за 3 дня: 18 тем

Следующая тема

Ваш вес

8 ответов

Предыдущая тема

Дрищь, не пойму что со мной. Как набрать вес?

3 ответа

Как похудеть

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции