Диеты. Как выйти?

Подскажите пожалуйста, как выйти из жесткой диеты ,чтоб обратно не набрать ? Я сидела на диете и за месяц 7кг скинула,а теперь как выйти из этого ,чтоб вес оставить? #диета

02 июля 2023, 13:12

Гость

[2320027864]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

7 ответов

Последний — 26 июля 2023, 18:36 Перейти

Гость

[4258466840]

02 июля 2023, 14:50

Смотря какая диета.

Гость

[3967627794]

02 июля 2023, 15:21

Вес всё равно вернётся, потому что слишком резко худели.

Гость

[1219665088]

03 июля 2023, 00:24

питаться на поддержку

Светлана

[393014423]

03 июля 2023, 10:58

Скорее всего, нужно будет продолжить худеть, но в более спокойном режиме какое-то время. Например, пройти программу похудение от Гуарчибао- и после нее уже питаться вкусной здоровой не всегда низкокалорийной пищей

Люда

[3837678937]

05 июля 2023, 03:55

На сколько жесткой? Сколько кл вы в день употребляли? У меня было 900-1200, я когда диету отменила, позволяла себе до 1500кл в день. Знаете, что самое сложное при этом, не сорваться на зажор. Ела 1000кл и было нормально, стала 1500 и разыгрался зверский аппетит. Пила нормотим, чтобы держать себя в руках.

Гость

[3443282288]

18 июля 2023, 14:18

Люда

когда начали есть на 1500 не пополнели?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!