Гость
Статьи
Диеты. Как выйти?

Диеты. Как выйти?

Подскажите пожалуйста, как выйти из жесткой диеты ,чтоб обратно не набрать ? Я сидела на диете и за месяц 7кг скинула,а теперь как выйти из этого ,чтоб вес оставить? #диета
Гость
7 ответов
Последний — Перейти
Гость
#1
Смотря какая диета.
Гость
#2
Вес всё равно вернётся, потому что слишком резко худели.
Гость
#3
питаться на поддержку
Светлана
#4
Скорее всего, нужно будет продолжить худеть, но в более спокойном режиме какое-то время. Например, пройти программу похудение от Гуарчибао- и после нее уже питаться вкусной здоровой не всегда низкокалорийной пищей
Люда
#5
На сколько жесткой? Сколько кл вы в день употребляли? У меня было 900-1200, я когда диету отменила, позволяла себе до 1500кл в день. Знаете, что самое сложное при этом, не сорваться на зажор. Ела 1000кл и было нормально, стала 1500 и разыгрался зверский аппетит. Пила нормотим, чтобы держать себя в руках.
Гость
#6
Люда
На сколько жесткой? Сколько кл вы в день употребляли? У меня было 900-1200, я когда диету отменила, позволяла себе до 1500кл в день. Знаете, что самое сложное при этом, не сорваться на зажор. Ела 1000кл и было нормально, стала 1500 и разыгрался зверский аппетит. Пила нормотим, чтобы держать себя в руках.
когда начали есть на 1500 не пополнели?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Люда
#7
Гость
когда начали есть на 1500 не пополнели?
Нет, нормально было. Я же еще и двигаюсь много. поэтому прибавка никак не отразилась на весе.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 309 тем
Новые темы за 3 дня: 12 тем
Популярные темы за 3 дня: 6 тем