Диета, похудение, спорт

Question

Приветствую читателя! 
Столкнулась с лишним весом и акне после 3 летнего декрета, к ужасу поняла что я за 3 года набрала 20 кг… никогда ранее не была с лишним весом и акне. Борюсь, скинула 10 кг, за два месяца… но сбился цикл. ( почитала это норм, т.к сильно много сбрасываю), но прыщи это ппц какой то внутренние болючие. Была у дерматолога назначил мазь без анализов, обратилась в платную клинику жду приема 🙈 
В детстве занималась спортом плаванием и армрестлингом… если начинаю немного подкачивать руки или спину это заметно.  Даже пресс если начинаю качать через жир заметно. 
Суть вопроса : подскажите эффективные средства или упражнения , диеты от  жира в руках и спине 🥲
Мне 28 лет, 2 детей. Вес до диеты 78кг, при росте 164см. Сейчас 68,5 кг. 
#похудение #диета #лишнийвес

Мальцева Ксения · Accepted Answer

Указанные симптомы могут быть связаны с щитовидкой, синдромом раздраженного кишечника, с паразитами, с затрудненным желчеоттоком и т.д., причины могут быть самые неочевидные и вариантов много. Врач без анализов, при данном анамнезе, действительно ничего не имел права вам назначить. Также, похудение без вреда для здоровья может быть на 10% в месяц от текущей массы! Надеюсь, у вас всё будет хорошо😉

Домохозяйка · Answer

Не ешьте сахар и кожа за месяц очистится.
От жира в руках и спине диеты нет

Гость · Answer

Локально похудеть нельзя. Только в целом уменьшать процент жира. Делайте кардио, силовые. Уберите из рациона пищевой мусор

Анна · Answer

Сдайте анализы на гормоны. может быть в них причина. Анализы можно до похода к врачу сдать в инвитро, чтобы уже не терять время  и врач сразу сможет сказать что да как

Гость · Answer

От прыщей Зинеридерм помог. 
от жира... пп и спорт. Все. Считайте калории и будет вам счастье.

Гость · Answer

Нет, как раз таки мусорное питание причина гормонального нарушения. Автору покажет почти наверняка инсулинорезистентность и будет автор себя жалеть, как ей не повезло с гормонами. Истинно гормональные причины лишнего веса не более 5-10% в популяции. Остальное профицит. Мусорной еды незаметно естся больше

Юлия · Answer

Я когда на редуксине худела, оплатила три занятия с инструктором. Он мне комплекс упражнений и подобрал. Так и занималась. Живот и ляжки быстро ушли. В общей сложности 16 кг скинула.

Диета, похудение, спорт

Диеты,похудение

Диета или спорт, что вам помогло реально похудеть

почему сейчас везде обсуждаются темы диет, похудения

Похудение: диета без спорта

Диета и спорт

Полнею и вес не останавливается

Здоровый образ жизни

Как похудеть?

Пульс во время тренировки

Постоянные мысли о еде

Как победить алкоголизм?

Похудеть без ПП

Сорвалась с пп

Вопрос для форумчан одолевших пищевое расстройство

Бухло отнимает время

Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?

ВЕСНА!!!!