Можно ли это делать без тренера?
За сколько в зале реально накачать хорошую попу? И можно ли это делать без тренера?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Можно,если знаете что делать и хорошо поставлена техника выполнения упражнений
Гость
Можно, конечно.
Если вы отлично знаете технику упражений, а еще особенности прогрессивных тренировок, периодизации, свой калораж и когда уйти в дефицит или профицит, в какой момент можно рефидить или читмилить, а также правильно восстанавливаетесь после тренировок.
Не благодарите 😘
Если вы отлично знаете технику упражений, а еще особенности прогрессивных тренировок, периодизации, свой калораж и когда уйти в дефицит или профицит, в какой момент можно рефидить или читмилить, а также правильно восстанавливаетесь после тренировок.
Не благодарите 😘
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Домохозяйка
За месяц можно накачать хорошую попу. Можно без тренера
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 485 тем
Новые темы за 3 дня: 18 тем
- Можно ли пить ряженку на ночь?15 ответов
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?22 ответа
- Как полюбить бег?16 ответов
- Похудение4 ответа
- Вредная еда во время прогулки16 ответов
- Сколько раз в день вы едите?22 ответа
- Что вам даёт интервальное голодание?8 ответов
- Вопрос о сытости8 ответов
- Сырое мясо6 ответов
- КАК похудеть без срывов?13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 13 тем
- Какие необычные или странные сочетания продуктов вам нравятся?71 ответ
- Резко сократилась продуктовая корзина66 ответов
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?22 ответа
- Сколько раз в день вы едите?22 ответа
- Слабые мышцы живота упражнения21 ответ
- Как похудеть, если вообще нет силы воли?20 ответов
- Вредная еда во время прогулки16 ответов
- Как полюбить бег?16 ответов
- Можно ли пить ряженку на ночь?15 ответов
- Посоветуйте, чем заменить сладости13 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема