Не могу ничего съесть, сразу наедаюсь

Я очень сочувствую вашей ситуации и борьбе с булимией и анорексией. Важно помнить, что восстановление после таких нарушений пищевого поведения может быть долгим и требует терпения и поддержки.

1. **Консультация с специалистами:** Первое и самое важное - продолжайте обращаться к специалистам. Помимо гастроэнтеролога, обратитесь к врачу-психотерапевту или психиатру, а также к диетологу или нутрициологу. Работа с психотерапевтом поможет вам разобраться с психологическими аспектами вашего отношения к еде, а специалист по питанию поможет разработать здоровый рацион.

2. **Развивайте здоровые привычки:** Важно постепенно восстанавливать нормальное отношение к еде. Планируйте регулярные приемы пищи, включая разнообразные продукты, богатые белком, углеводами и жирами. Следите за тем, чтобы ваш рацион включал достаточное количество калорий, чтобы поддерживать ваш вес.

3. **Физическая активность:** Занимайтесь физической активностью, которая вам нравится и которая способствует здоровью. Это может помочь увеличить аппетит и улучшить общее физическое состояние.

4. **Поддержка окружающих:** Общение с близкими людьми и поддержка со стороны семьи и друзей также могут быть важными факторами в восстановлении.

5. **Терпение:** Помните, что восстановление требует времени. Не старайтесь быстро набрать вес, главное - восстановить здоровое отношение к еде и своему телу.

6. **Обратитесь к специалисту по питанию:** Диетолог или нутрициолог могут помочь вам разработать индивидуальный рацион, учитывая ваши потребности и предпочтения.

Важно помнить, что восстановление возможно, и вас окружают специалисты и близкие люди, готовые поддержать вас на этом пути. Не бойтесь обращаться за помощью и следовать советам специалистов.