Как решить проблему с едой?

бутерброд за день и поправилась - это КАК???

"Питаюсь мало...поправилась по виду" Значит, не так уж и мало. Все толстяки уверены, что совсем-совсем ничего не едят.))) Автор, думайте, что и в каком количестве вы едите. Только так. Не вариант брать с собой - ешьте в общепите, но только головой думайте, что заказываете.

Мороженое, кола и чизбургер не считаются.))))

Почему нельзя выбрать время днем и зайти в столовую нормально поесть?

Это что, перекличка тупых комментаторов? Три тупицы уже отписались.
Естественно человек поправится, если будет пытаться дневную норму еды съесть на ночь.

)))))))))))))))))))))))
дневная норма еды)))))))))))))))
Нобелевку в студию!))))))))))))))))))))))))))))))

Сейчас даже в небольших городах есть неплохие столовые либо кафе с бизнес ланчам

Бутерброд совсем плохо, вес и набирается на стрессе. Забежать на 15 минут в кафе, бульону попить хотя бы. А в качестве перекуса хорошо что-то с протеином, и вес не набирается и голод утоляется. Я Брауни обожаю с лесным орехом ProteinRex, нежнейший, вкус бомбический, без грамма сахара, орешек прям, нет привкуса протеина и голод утоляет

таскать с собой рюкзак
в него - пластиковые контейнеры с едой ПП
которые вам готовит заботливый муж
и едите каждые 3-4часа
1 напиток типа чай с лимоном или вода с лимоном 200мл
и потом через 15минут - 300гр пп еды например: кусок отварной рыбы типа кета или тунца или скумбрии или кусок филе матиас селедки гр 100
+ огурец дольками вертикально нарезанный гр 200.
2 отварных яйца + нарезанный апельсин
завтрак обязательно утром
ужин можно пропустить и раньше лечь спать в 22ч и раньше проснуться хотя бы 2 раза в неделю высыпаться.
в выходной отсыпаться + акваэробика в ближайшем бассейне
масло от растяжек мажьте каждый день
пейте венотоники

и гоните мужика своего на 2 работу
чтоб не прохлаждался)))

ps один прием пищи допустим коллаген и/или протеин спортпит жидкий