Нет результата похудения

Какой у вас рацион? Сколько калорий, какие продукты и какая физическая активность?

1.Ваши изначальные параметры?
2.Ваш дневной калораж?
3.Ваш дневной рацион?
4.Ваша физ.активность в течении дня?
5.Заболевания эндокринной системы, регулярность месячных?

Вы своей диетой только обостряете чувствительность инсулиновых рецепторов, поэтому эффективность усваивания глюкозы и откладывания жиров возрастает!

Необходимы регулярные нагрузки, чтобы мышцы были в тонусе и обязательно выносливые!
Выносивость - это митохондриальная масса, а митохондрии круглосуточно потребляют и глюкозу и жиры!
Ну а питание нужно просто корректировать...

Да не похудеешь ты никогда на диете.
Или потом снова наберёшь ещё больше.
Природа предусмотрела защиту от ду.рака.
Как только приходит сигнал голода в моск, включается режим
отложения жиров. Ну и все прочие излишества.
Прекратятся месячные, ибо таким ду.ра.кам нельзя плодиться , ну и
там пошло - щитовидка, поджелудочная без питания деградируют.
А это инвалид на всю жизнь.
Но ты этого не бойся, - продолжай. Одной **** меньше.

Чо за бред? Диета это не отказ от пищи, а сбалансированные БЖУ и дефицит суточной нормы калорий. Типа ты у тебя норма сутки 2500ккал, а ты потребляешь 2000. Хотя если ты про тех, у кого завтрак в понедельник, обед в среду, ужин в пятницу, а суббота и воскресенье выходные, то согласен.

Всё, что ты съедаешь после 18:00, откладывается в жирочек :) Так устроен живой организм.

Тупо не ешь после 18:00. Это легко. Дело привычки... но можно конечно придумывать оправдания и жрать как не в себя. Ты или делаешь или оправдываешься (или худеешь или жиреешь) :)

Попробуй 3 недели не есть после 18:00, даже если спать ложишься в час ночи... не важно.

Не после 18:00, а за три часа до сна.

На какой диете
Сколько вес, рост
Есть ли физические нагрузки?

Рацион на день 2 огурца, 4 помидора и 400 грам пресной курицы и это все.

Параметры 78 кг при росте 158.
Дневной рацион до похудения
2-3 кг мяса +пиво и макароны с пармезаном +немого овощей .Выходило 6000 ккал/день.
На диете 400 гр пресной курицы +2 огурца и 3-4 помидора в день 500ккал/день.
Физ активоность ходьба 30 мин/день т.к больше не могу

Месячные были 2 раза в 13 лет и больше не было

Лучшe oтказaться от мучногo полностью, для похудения я принимал а гoлдлайн , он отключал чувство голода и в это время я корректировала привычки, бросила мучное и сахар, в итоге похудела на 13-15 кг за 3 месяца и теперь я не употребляю сахар, мучное и таблетки, вес держится. Голдлайн брала у него в телегераме @morpheus_biofaker