Не могу похудеть, что делать?
Питаюсь правильно, занимаюсь 3 раза в неделю, хожу по 5 км, вес набирается или вовсе стоит
Dina
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
70 ответов
Последний —
Перейти
Гость
89183712579 наберитеподскажу кой чего
Dina
Гость
Дело не в правильном питании, а в дефиците калорий. Если его нет - вес не уйдёт, это образ жизни. Дефицит и не есть поздно вечером, а особенно на ночь + физическая активность. Если это не помогает, возможно проблемы в организме и тут нужно обследование.
Гость
Прочитала что вы 55, а было 51. Такой вес очень долго будет снижаться , то есть дефицит калорий должен быть постоянно чтобы к 51 вернуться.
Гость
Много едите, начните считать
Вазген Великолепный
Аватарща, берешь свое корыто, которое ты жрешь и отдаешь 90% своим братушкам-свинюшкам.
А сама рот на замок!
А сама рот на замок!
Гость
Оземпик
Золотая Рыбка
Раз вы умом понимаете, что 55 кг- нормальный вес, а 51 кг для вас - это нехватка веса и признаёте свои психологические проблемы, значит, нужно обратиться к психотерапевту. Надо, чтобы нормальный, здоровый вес воспринимался вами с удовольствием! Чтобы вам было комфортно в вашем здоровом весе - 55 кг!
Не отказываю себе не в чем, но в основном супчики, каши, мясо, рыбу и тп. занимаюсь фитнесом, хожу в быстром темпе и часто
Скорее всего Ваше питание не сбалансированное по бжу, витаминам и минералам, употреблению воды. Также может быть, что они не усваиваются. Помимо этого, если присутствует стресс, то он тоже может на это влиять.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Старайтесь тогда кушать маленькими порциями, да и после тренировки могу посоветовать легкий перекус в виде протеиновых батончиков ProteinRex без сахара Rexy Night. Мне понравился вкус малины. Батончик-замена обычным сладостям, отлично утоляет голод, полезный, заряжает здоровой энергией и восстанавливает силы.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 956 тем
Новые темы за 3 дня: 107 тем
- Почему вообще нет аппетита?3 ответа
- Сажусь на OMAD (питание 23/1)8 ответов
- Легко ли похудеть на 2 кг?7 ответов
- Вода. Пью 2.5 л7 ответов
- Как у вас получилось похудеть и сохранить результат?12 ответов
- Как похудеть, если диеты не помогают? SoS56 ответов
- Пытаюсь похудеть, но как вижу еду, срываюсь и объедаюсь2 ответа
- Еда и эмоции8 ответов
- Сколько можно есть огурцов в день?10 ответов
- Вес стоит, диеты не действуют, каких врачей пройти?8 ответов
Популярные темы за 3 дня: 23 темы
- Как похудеть, если диеты не помогают? SoS57 ответов
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?26 ответов
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?14 ответов
- Как у вас получилось похудеть и сохранить результат?12 ответов
- Сколько можно есть огурцов в день?10 ответов
- Сажусь на OMAD (питание 23/1)8 ответов
- Вес стоит, диеты не действуют, каких врачей пройти?8 ответов
- Еда и эмоции8 ответов
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?7 ответов
- Легко ли похудеть на 2 кг?7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема