Набор веса. С чего начать, как питаться?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 719 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
пишите свое питание на несколько дней, ибо нет понимания в какую сторону и что корректировать у вас. с граммовками.
Гость
Займитесь проблемой комплексно, а именно сначала изучите своё состояние на данный момент времени. В помощь вам бесплатные ресурсы нутрициологов, эндокринологов, гастроэнтерологов: доктор Вялов, Катя Янг, Ксения Чёрная, доктор Зубарева, Мария Кадерлеева
Цапка
Лопай масло на ночь
Даша
Больше есть, т.е. питаться на избыток калорий. Нужно больше есть калорий, чем расходует организм.
Рита
Вот и правда, я все скинуть не могу, уже редуксин начала пить, а кто-то ищет способы набора веса) Диету надо подбирать вам калорийную, но без упора на углеводы
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 329 тем
Новые темы за сутки: 65 тем
- Советы по режиму10 ответов
- Почему я худею именно осенью?4 ответа
- СыромоноедениеНет ответов
- Получилось ли у вас похудеть?24 ответа
- Как похудеть в ногах?19 ответов
- Можно ли есть бананы при похудении?5 ответов
- Набор веса7 ответов
- Не могу есть. У меня анорексия?5 ответов
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирела3 ответа
- Пекан или Макадамия4 ответа
Популярные темы за сутки: 15 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Получилось ли у вас похудеть?24 ответа
- Как похудеть в ногах?19 ответов
- Советы по режиму10 ответов
- Можно ли есть бананы при похудении?5 ответов
- Почему я худею именно осенью?4 ответа
- СыромоноедениеНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Потом получилось так,что в 20 лет , при росте 165 я вешу 48-49 кг,все близкие говорят что я слишком худая,переживают.
Появились даже какие-то загоны по этому поводу ,почему так,выгляжу максимально худой,у меня длинные ноги и сейчас они выглядят как спички,кости везде выпирают.Для меня сейчас мой вес-моя головная боль,не знаю нормально это или нет
Питание не скажу что нормальное ,могу есть как не в себя,а на следующий день поесть один раз всего,т.е режима питания никакого нет.
Вокруг меня наоборот все с избыточным весом,все худеют ,а мне надо наоборот ))
За советом не к кому обратиться.
Подскажите с чего начать,как питаться ,может быть какие-то анализы сдать.Я уже отчаялась … #вес