Как считать калории в таком случае?

Забыл написать в составе: масло подсолнечное, перец черный горошек. Общая калорийность борща 818ккал.

я немного не пойму в чем именно заключается вопрос? вот вы сварили суп, предварительно рассчитали по сколько грамм каждого ингридиента и нашли калорийность на 1 литр, а дальше в чем дело? картофель, морковь и свекла при варке повышают калорийность на 30%. если вам нужно узнать сколько мл в одной порции то взвешиваете на кухонных весах тарелку, потом накладываете туда суп и снова взвешиваете, после вычитаете вес тарелки.

Подсчет калорий настолько низкая умственная нагрузка, что даже он похудеть не поможет.
Пока не двигаешь попой вместо того, чтобы жрать, ничего не изменится.

Калории это количѣство тѣпла выдѣляемое пищѣй при горѣнии её въ срѣдѣ чистого кислорода. Это старый гѣрманский нѣточный мѣтодъ опрѣдѣлѣния пищѣвой полѣзности пищи придуманный что бы гѣрманские гѣнѣралы нѣ морили голодомъ гѣрманских солдатъ.
Насколько полѣзна пища для чѣловѣка, насколько эффѣктивно пищу расщѣпляетъ жѣлудокъ нѣизвѣстно, потому что люди нѣсуть машины, датчика нѣту.

Эьи копейки вообще можно не считать

Почему?

Никогда с подсчетом не заморачивалась. Когда решила похудеть, просто peдуксин начала принимать. Ела маленькими порциями. Еда не лезла совсем в итоге на 15 кг за полгода похудела. Поэтому я в целом не понимаю, зачем вы так с подсчетом заморачиваетесь.

Потому что это единственное, что мне помогло сбросить за 2 месяца 7кг.