Почему именно вечером …

Почему именно вечером хочется есть? И как с этим бороться?

в принципе вопрос в теме

27 декабря 2023, 10:04

AAAAAA

[1067177053]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

14 ответов

Последний — 18 января 2024, 15:30 Перейти

Гость

[1249988755]

27 декабря 2023, 10:15

Ешь яблоки.

Гость

[3755562624]

27 декабря 2023, 10:25

Утром ешь нормально, а потом вообще не ешь до утра. Если утром не покд за день можно 3-5 раз перекусить и хорошо набрать вес из за повышения гликимического индекса в крови более двух раз. Если худой человек можно сутками есть.

Гость

[1194474387]

27 декабря 2023, 10:34

Гость

Ключевое слово "можно". Могу так же сказать, что если есть раз в сутки, то МОЖНО вырастить камни в желчном.

Гость

[1086819413]

27 декабря 2023, 10:38

Ешь отруби с кефиром

Гость

[3755562624]

27 декабря 2023, 10:41

Гость

Ключевое слово "можно". Могу так же сказать, что если есть раз в сутки, то МОЖНО вырастить камни в желчном.

А помойное ведро и кал недельный полезно значит носить в себе.

Гость

[803947884]

27 декабря 2023, 10:45

Чтобы меньше хотелось есть вечером, надо нормально пообедать, поесть до 18.00, обязательно с белковой пищей: мясо, рыба, птица. Тогда вечером аппетит будет меньше. Но если хочется есть, не надо терпеть голод, лучше съесть что-то легкое и не слишком углеводное, например, несладкий йогурт и яблоко или кусочек вареного куриного филе со свежими овощами.

Гость

[942682070]

27 декабря 2023, 11:09

Клетка голодная, пока не сожрёт то, что положено не успокоиться.
Если очень интересно, сходите к грамотному эндокринологу расскажет подробно и что делать тож скажет

Золотая Рыбка

[1387704872]

27 декабря 2023, 11:14

Когда вечером? После ужина, перед сном?

Гость

[1041765888]

27 декабря 2023, 11:17

ну и поешьте, только не переедайте, причем пораньше вечером и такое, что долго переваривается.
Если голодны перед сном, можно банан, немного хорошей рикотты и полстакана молока. Если это сработает, попробуйте затем уменьшить эту порцию. Ну и воду пейте

Гость

[1666162604]

27 декабря 2023, 11:17

#10

Никак, вы просто любите поесть вечером. Главное не пеедайте, ешьте немного. Одну котлетку, немного гарнира и салат. Всё.

Гость

[1086819413]

27 декабря 2023, 11:18

#11

Уменьшите размер стейков на обед, ужинайте салатом из сёмги с мягким сыром на оливковом масле

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Похожие темы