Ем мало (пп), занимаюсь спортом и не худею

А что такое пп?

Слишком мало информации. Что такое "мало" в вашем понимании? И что - в вашем понимании - пп?

Писала, писала и ничего не прикрепилось.
После родов поправилась на 30кг(с ужасной скоростью начала набирать в начале 3 триместа, каждую неделю по 3кг/5кг/7кг). Сахар в норме, по гормонам немного завышен тестостерон, 17-oh, дигидротестостерон. Все эндокриннологи говорят, что с такими анализами я должна худеть, но при регулярный физ.нагрузках (3 дня спорт 1 отдых, 2 дня спорт 1 отдых, занимаюсь по Хлои Тинг, и сама с весами 10-15кг) и полном отказе от сладкого, мучного и перекусов, то 91кг то 92кг, но самое интересное то, что если вес скачет на кило туда-сюда, то вот объëмы растут, в основном это живот(кортизол тоже в норме). Поставили гиперадрогению. С 14 лет оволосение по мужскому типу(гирсутизм), борода почти такая же как у мужа. Спустя 3 месяцев после родов(точно не помню, просто что бы было понятно) 10 октября - молока было много, грудь прям полная, ни волосика с головы не падало, просыпаюсь утром 11 октября - молока нет, волосы стали выпадать клочками каждый раз когда расчëсываюсь, а когда голову мою, там вообще вся рука в волосах, как будту на химию терапию хожу. Врачи так же говорят, что даже если бы волосы и выпадали после родов, то не такого количества, слишком много
Малый таз - в норме, нет отклонений, щитавидка и её гормоны, как сказал врач, идеальные.
Так же, если спортом не занималась, значит, в это день прошла 8000-10000шагов.
Вот ещё забавный факт: после родов, я весила 88кг. У ребёнка были колики, поэтому села на диету. Так же спорт(начала заниматься на 10 сутки после родов), который написала выше + через день 20-30минут бега на улице+ каждый день крутила хулахуп (просто как активность) 50минут, и через месяц мой вес стал 92!)
Сейчас бег убрала, хулахуп кручу не так часто, чисто кардио, силовые и пп(завтрак: 300-400гр творога с яблоком и сметаной 15%, ужин: суп 2 полковника, 1 котлета/ четверть отварной грудки и овощи). Руки опускаются... Направили на МРТ и узи надпочечников, но что-то мне подсказывает, что там всё будет в норме, позже добавлю рез

Придется начать бегать по врачам, проверять щитовидку, надпочечники, сахар в крови, работу гипотоламуса.

400 гр творога на завтрак??? Ни фига себе, это же аж две пачки. Я только половину могу съесть. Это не мало!

Так это в общем, с яблоком и сметаной.

Пробовала, эффекта ноль.

Так, я же написала, что я бегала месяц, только колени начали сильно болеть, вес с 88кг стал 92кг.
Щиатвидка, как и гормоны( ТТГ, Т3, Т4), надпочечники тоже в норме, глюкозо-толерантный тест - в норме.

Ниже коммннтарий есть. Сайт больую часть удалил из темы.
Утро: творог, сметана 15%, яблоко или 3 шт куряги или 4 шт изюма или 3 шт миндаля или 5 подсолнечных семечок - получается гдето 300-400гр.
Ужин: суп на курином бульëне, где-то 200мл, 1 котлета(на пару)/кусочек отварной грудки с овощами - 200-300гр
Ни перекусов, ни кофе с молоком.
Это всё, что я ем за день

Врачи разводят руками, не знают что делать

Посмотрите канал Аси Рош в ютубе на эту тему, у нее там не много роликов, но она очень интересно и понятно объясняет про «пп», спорт и похудение. Прям советую. Мне тогда ее видео очень помогли.

Так ты ешь мало - организм готовится к засухе и копит воду, это миф для идиотов, что так можно. Подумай сама как организм тогда бы был сложным, если бы как ты хочешь - сколько вложил столько и осталось - биохимия есть. Даже простейшие сложнее устроены.

Сдайте анализы на гормоны, анализ крови и мочи (посмотреть на обмен веществ) и проверить щитовидку.

Нужен толчок для организма. Попробуйте комплексное очищение организма по методике Ольги Ивановны Устиновой. После него ещё никто не оставался полным )))
Плюс в том, что восстанавливается правильный обмен веществ, как бы вы его предварительно не убили неправильным питанием и попытками похудения. Так что результат сохраняется, если соблюдать рекомендации, конечно, ну там учат всему. Проконсультируйтесь у них, методика очень даже рабочая

организм толкать не стоит)))) обмен веществ сломать нельзя))) химия остается химией а калория калорией. организм сам прекрасно справляется с детоксикацией, а если не справляется вас ждет больница). у девушки просто метаболическая адаптация из за постоянного дефицита. лечится налаживанием питания и выходом на калорийность поддержки.

Хорошо, предположим, метаболическая адаптация, а откуда тогда гирсутизм и сильное выпадение волос? По женским половым гормонам всё в норме, по мужским - немного завышены, но при таких показателях люди худеют, а про выпадение волос с головы и оволосение по мужскому типу и речи не может быть.

Тоже самое! Сейчас стараюсь есть по 5-6 раз маленькими порциями… раньше ела два раза день

У вас проблема просто с весом? Или так же присутствует гирсутищм и волосы сильно выпвдают как у меня? Я писала дополнением комментарием выше к статье.

Волосы выпадают((( вообще не знаю, что делать(

400 гр творога это ОЧЕНЬ много!
Много едите, мало двигаетесь. Попробуйте пропустить один прием пищи, не сьесть 400 гр творога утром и взвесьтесь на следующее утро.
Ведите дневник питания, записывайте что вы едите, сколько калорий потратили, измеряйте вес каждое утро. Вам нужно сразу видеть динамику, что вам идет в жир, от чего нужно отказаться

Много едите. На ужин только суп и всё, без грудок и котлет

Рождение детей связано с выпадением волос, гормональная перестройка.

Я каждые три дня взвешиваюсь. Стабильный отвес. Интервальное голодание, редуксин, воды много пью