Какой сыр самый низкокалорийный?

Самый низкокалорийный сыр тофу. Это растительный сыр из соевого сырья с калорийностью всего около 73 ккал и жирностью до 4% на 100 граммов. Также ищите зернистый творог (он же домашний сыр) 85–120 ккал, жирность от 0% до 9%. Рикотта: 115–170 ккал, жирность около 10–13% (в обычных видах). Адыгейский: 240 ккал (но жирность меньше, если брать варианты 12–15%). Моцарелла: около 240–280 ккал (считается умеренным по калорийности). В общем, смотрите упаковку. Чем ниже жирность, тем меньше калорий. Рекомендуется съедать в день до 150 граммов продукта, соблюдая питьевой режим. Обычный сыр рекомендуется порциями по 50 граммов в день

На диете лучше всего есть мягкие и нежирные сыры с высокой белковой ценностью и калорийностью до 250–280 ккал на 100 граммов

Для диеты полезные рассольные сыры – фета и брынза, но их лучше предварительно вымачивать в воде из-за высокого содержания соли, которая задерживает жидкость

рикотта