На сколько вы похудели на голодвках?

Я похудела на 22 кг за полгода без голодовок. Просто диетические продукты и блюда, небольшие порции, немного фитнеса (в основном кардиотренажеры). Сейчас поддерживаю, не ем после шести. Утром и днем ем все подряд, но вес, слегка набранный в новогоднюю ночь, все равно плавно идет вниз (по 200-400 г каждый день).

Голодать вредно для ЖКТ и психики, не надо так.

не то, что на голодовке, просто слишком жесткий дефицит калорий. я похудела за 3 месяца на 7кг. месячные пропали, волосам и коже было плохо, после вес вернулся за месяца 2. никому не советую

Похудела на 2 кг за 2 недели и всего лишь убрала перекусы. Сделала один большой полдник из этих перекусов

Логичнее задать вопрос, сколько набрали после срыва

А так у меня был период неправильного и жёсткого похудения за 3 месяца с 53 кг до 43. Выглядела плохо и чувствовала себя тоже ужасно. Восстанавливалась потом. Сейчас вес 56 держится без ограничений при росте 170