ЯПОНСКАЯ ДИЕТА. Кто на сколько похудел?

80, за 2 недели 73.

А через месяц 82! Все вернулось, и с привесом :-))

а как вы стали питаться после диеты, что так сильно поправились?

диета - это образ жизни, а не питание на 2 недели :)

У меня после 2 дней японки почки стали болеть. Хотя ни до ни после я на них не жаловалась. Не рекомендую, девочки. Здоровье посадите и кг с довеском вернутся.

с 57 до 51, за 2 недели, пол-года назад. Вес держится, 51-52, но я слежу за питанием.

+100,исключите хлеб, сахар,все плохие углеводы,не ешьте жареного,это должно быть вашим стилем питания

Сижу неделю, 4 кг ушло. У меня после японки долго не возвращаются килограммы, могу есть почти все и не поправляюсь. Последний раз два года назад на ней сидела, а вес набирать стала только с нового года. Кому как - мне белковая диета подходит, хорошо себя чувствую. А сейчас жиры с боков и живота ушли, так себя здорово ощущаю.

Что за диета? Гуглить неохота, морепродукты и морская капуста штоле? Саке пить можно и есть тольк палочками?

мама сидела,6кг за диету.(диета 2 нед).

Я стала питаться как раньше.

ВСЮ ЖИЗНЬ сидеть на японской диете. да и на любой другой НИКТО НЕ СМОЖЕТ.

ВСЕ диеты имеют временный эффект. Они нужны тем, кому срочно нужно скинуть вес, для съемок, соревнований, или просто для торжества, чтобы влезть в любимое платье.

Но килограммы ВСЕГДА возвращаются, как только начинаешь питаться как прежде.

По этому Имеет смысл менять рацион питания раз и на всегда.

Исключить ВСЕ продукты от которых вы набираете вес- МУЧНОЕ, СЛАДКОЕ, ЖИРНОЕ.

Есть маленькими порциями (дабы улучшить метоболизм) И питаться 5-6 раз в день.

Я сменила рацион питания год назад.

За первые пол года похудела на 15кг.

И вес держится год.

До этого КАКИЕ ТОЛЬКО ДИЕТЫ я не пробовала.

Все ВРЕМЕННО.

В прошлом году сидела на ней. Изначально вес 57, похудела на 6 кг, есть потом не хотелось, исключение соленой пищи существенно снизило АД. Первые дни уходило по 0,2-0,5 кг, в середине вес не снижался, даже прибавка была, к концу диеты просто таяла на глазах.

было 73 кг,стало 65 кг. вес держится,но я не жру много поэтому держится.

а время-за 2 недели,она ж 2 недели длится...фу блин вобще тяжёлая диета,кофе без сахара вобще жесть,ещё и на голодный желудок. больше бы её не стала повторять никогда,просто тогда жалко бросать было,типа уж начала,чё бросать то.

п.13 алекса- кофе без сахара-это вкусно, надо просто привыкнуть. я вот с сахаром пить не могу-гадость редкостная. а без сахара и полезнее и бодрит.

я несколько раз пыталась на нее сесть так сказать и на 4 5 дне нарушала тк работа не всегда удавалось с собой брать эту капусту нужно все в вечера готовить и реально как-то не вкусно в плане не питательно потом пол года не могла на капусту даже смотреть

как вы выдержали :((((

+1

направление верное, но человеку трудно понять - почему

Пробовала эту диету, мне не помогла она совсем ((

Единственное что мне действительно помогло, так это диета Елены Малышевой!

За неделю сбросила 3,5 кг. Всем рекомендую попробовать, не пожалеете девочки!

Официальный блог Малышевой www.wigroup.ru

http://humaniter.narod.ru/e-book.html#kfa Vot pochitaite, srazu mnenie o dietah izmenilos

*** как же вы *** со своими рекламами,похудели они за 3 дня на 10 кг ну прям обосратся.

по теме-однокурсница вот только-только на ней отсидела,сбросила 4 кг говорит.

я 7 сбрасывала за 7 дней за год набрала назад

очень хочется попробовать эту диету, сейчас мой вес 70, рост 173, хочется до 60 кг похудеть..завтра начинаю)

сбросило всего лишь 4 кг

всем привет! я третий день сижу, вполне терпимо, до этого уже пробовала пару раз, но дольше 4 дней не удерживалась. после этой диеты привыкла к "голому" кофе)) теперь он мой любимый)) пью много зеленого чая- кстати это альтернатива для тех кто кофе не пьет. и иногда ем киви- пишут что он хорошо сжигает жиры. а если после диет обжираться- так никакая диета не поможет! нужно понять для чего вы худеете, после диеты посмотрите в зеркало и подумайте- хотите ли вернуть все назад из за конфет или бутербродов? никто не говорит что нужно от всего отказываться,просто нужно во всем знать меру. а диета это не "эпизод" ради вечеринки и платья, это шанс посмотреть на себя другую и испытать силу воли. подумайте, как вы начинаете гордиться собой в конце диеты? это ли не главное?

Сегодня 1 день, мой вес 60 при росте 163, хочу сбросить хотя-бы 5 кг.

за 1 день минус 1,5 кг. стартовала с 55 кг, рост 164, буду отписываться каждый день.

Рост 178 вес изначально 66.4 после диеты 62.2

А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))

Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))

Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!

Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21

Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!

Худела на ней 7 лет назад вес был после вторых родов 95 за 2 недели минус 12 потом в течение года вес стал 68-70 ( переменились полностью вкусовые пристрастия) перестала есть сладкое мучное майонез :)

Сейчас родила третьего ребенка и опять решила на японку вес был 82-83 на четвертый день 78

ПРИВЕТ ВСЕМ! Я НА ДИЕТЕ 2Й ДЕНЬ И УЖЕ -2 КГ...ВЕС ОГРОМНЫЙ ПОСЛЕ РОДОВ И НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ НЕ ЗАКРЫВ РОТ.... МНЕ НУЖНО СБРОСИТЬ 15-20 КГ, ЧТОБ БЫТЬ КАК РАНЬШЕ И ВЛЕЗТЬ В ЛЮБИМЫЙ КОСТЮМЧИК(((( НАДЕЮСЬ СМОГУ ПОСИДЕТЬ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ НЕ ТОЛЬКО 2-Е НЕДЕЛИ, А ДО ДОСТИЖЕНИЯ ЖЕЛАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА...КТО НИБУДЬ ДЕЛАЛ ТАК (СИДЕЛ БОЛЬШЕ ДВУХ НЕДЕЛЬ?)....ЕДИНСТВЕННОЕ, Я ДОБАВИЛА КОФЕ В ДНЕВНОЙ РАЦИОН...НЕ МОГУ ВОДУ ПИТЬ( ...ГОСПОДИ ПОМОГИ МНЕ ПОХУДЕТЬ! ОБЯЗАТЕЛЬНО НАПИШУ СВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ ДИЕТЫ!

Мой рост 165 вес 63 сегодня 6 день минус 4 кг.

Как ваши успехи?я 3 день на ней сижу

неправда,после японки,ем как обычно,только я плавно выходила из неё,просидеть 2 недели и начать жрать! тогда вообще сидеть не стоит! 2 недели японки + 2 недели выхода. и 2 года обычной пищи. ни чего не вернулось,а наоборот идеально подтянулаось.

Обуславливается это тем, что благодаря японской диете регулируется обмен веществ, перестраивая работу организма.а не просто сбрасываем вес.

не стоит ничего менять в этой диете,вообще ни чего.иначе результата не будет. я сидела 2 захода,потом 2 недели выхода. и 2 ,5 года стойкого результата,теперь вот еще захотела на пару размерчиков))) сегодня первый день.

Сегодня пятый день начался,уже -4 кг! Года 3 назад сидела,14 дней,сбросила 11 кг!диета реально помогает,но нужно строго соблюдать,без замены каких либо продуктов.единственное,сырое яйцо все же немного отвариваю,то что продается в магазинах нельзя есть сырым,это точно.

Мне 34. Родила в 28. Первый раз на японской диета сидела после родов. До родов весила 58 кг на третьем месяце при росте 162. После родов - 65. Скинула 5 кг за месяц. Результат держался 2 месяца. Потом кормила грудью, набрала опять вес до 68. Скинуть не могу до сих пор. Японскую диету использовала 2 раза в год, весной и осенью, чем дальше - тем хуже результаты. Последний раз скинула всего 1 кг. Хотя всё по диете.
Думаю, что несколько факторов, мешающих сбросу веса, в том числе привыкание организма и ночная работа (дилер в казино).
По личному опыту - японская диета очень помогла первый год, меняются привычки по размерам порций и потреблению соли/сахара, дальше нужно стараться поддержать этот образ жизни. Моя главная ошибка в том, что слишком рано после родов начала применять её, нужно было подождать окончания кормления грудью.

Девочки, успехов вам в борьбе с лишним весом!!!

Можно похудеть на 6кг за 2 недели ?

Да, похудела на японке, как раз на 6 кг. Был вес 62 кг, через 2 недели 56 кг. Вес после этого держался. Было два года назад. Вот с завтрашнего дня еще раз на нее сажусь. Но выдержать мне ее очень тяжело.. Я говорила на ней еле шепотом, была невероятная слабость. По этому пару раз еще пробовала на нее садиться, но не выдержала.

Здравствуйте, читая ваши комментарии я увидела что некоторые люди пишут что-то о СЫРЫХ яйцах... Просмотрев меню японской диеты, я заметила что везде написано что яйца должны быть варёные, поэтому возник вопрос о чём вы?

Где в диете вы нашли слова о том что яйца должны быть сырые? По-моему там напротив написано что они должны быть варёные ...

FIGHTING!!! Ребята держитесь и у вас всё получиться!) А сама я только начинаю)), но верю что если сделать правильно заход и выход, а потом ещё и поддерживать форму правильным питанием и физ упражнениями , то всё получится!)

Эта диета хороша, не тем, что на ней много скинешь, а тем, что она как бы толчок дает организму для дальнейшего похудения. Желудок привыкает наедаться с малых порций. После 2 недель без соли и сахара уже не валяешь и то и другое целыми ложками - если я до нее на чашку свою клала 3 ложки сахара, то после - достаточно 1 - уже сладко. А без соли начинаешь лучше чувствовать натуральный вкус продуктов - та же рыба без соли, приправленная лимонным соком - сначала вроде дико, но уже со второй недели ощущаешь - вкусно!. Поэтому важно не только диету соблюсти, но и потом не разожраться и не"рассолиться"

Я на 8 кг, за 13 дней. Но я ещё спортом занималась и обёртывание делала))

нельзя больше двух недель, на почки тяжко и кальций уходит. моя мама после японки просто не ела сладкое, до 13-00 - только голый кофе, ничего мучного, без картофеля, бананов, винограда, алкоголя и полуфабрикатов, и за год сбросила ещё 40 кг

Сижу сейчас на японке 3 раз, первый раз год назад -4 кг; во второй раз -3,7 кг.
кофе пью только с молоком и добавляю Стевию (сахарозаменитель); иногда заменяю говядину на баранину, капусту иногда заменяю на кабачок.
надо сбросить еще 5 кг. Всем успехов в похудании

Вот у меня тоже рост 178 и вес до диеты 66,5. Итог 62,3. Меньше не получается.

Капусту начала заменять морковью,потому-что тошнит от неё. Ещё рыбу и говядину не варю,а на пару готовлю.
Это нормально? Или так нельзя?

На третий день диеты в обед вареная морковь и сырое яйцо!!! Это Вы мадам о чём!?!?

Привет, единомышленники!))) Сегодня 8й день. Держу строго. Пока -3кг. С 76 до 73. Уже гораздо приятнее себя ощущаю. Читала, что сначала сбрасывается вес, в середине стоит, а к концу диеты тает. Мне не сложно, только винца иногда хочется))). Муж ы Париж повезет, сказал, если на 10 похудею))). Думаю после этой диеты, на другую пересесть.

Смотря, чем вы питались. Если вы ели жареную, жирную еду и мучное, то, конечно, вы наберёте лишние кило.
Это не из-за диеты, а из-за вашего питания