Похудение и объемы

прикольная девченка....зачем худеть???!!! *** и титек не будет....

Читай диеты у моделей. Тебе тут не напишут что гречеу на воде надо есть или сырые овощи. Государству выгодны полные люди и боты здесь напишут тебе, занимайся спортом ( для бабла) пей воду ( купи воду), ешь пп( трать бабло)

А как вы худеете? Часто за объемы принимают застоявшуюся жидкость, сходите на лимфодренажный массаж или лучше на курс массажа lpg

Все тело худеет равномерно, еще мало времени прошло

У меня -1 кг это -1 см в

худею на дефиците калорий, (1359 ккал в день) + стараюсь пить достаточно воды теперь. включила то, что не ем теперь после 18:00.

Ну вот жертва сми про американского рф государства

Все меняется, не переживайте. Продолжайте стараться и эффект скоро станет заметен и вам и окружающим. Молодец.

Еще шаги каждый день включите. И процесс уже идет, нужно время. Удачи

На вид станет заметнее после месяца похудения. Наедаем годами, а сбросить все мечтает за неделю..

да, я конечно понимаю, что потребуется около полугода. просто многие пишут что у них спустя 3-4 кг уже минус пару см. у меня же ни одного не ушло. посмотрю как будет через месяц/два

спасибо! да, стараюсь не упускать любую активность и тренируюсь, очень надеюсь хотя бы через месяц увидеть минус см на талии/бедрах

Может быть у вас гормональный жир поэтому и не уходит, у меня например тоже гармональный жир область галифе хотя вес маленький всего 43 при росте 163

Как худели? Что делали? 1кг жира объемнее 1кг мышц. Видимо похудел за счёт мышц. Тк в идеале прежде всего объемы уходят, а вес может быть тот же. Можно быть стройной при росте 160 и весе 60, а можно быть с предложением с ростом 160 и весом 55. Важно соотношение % жира и безжировой массы

ПП это недорого. Перловка, гречка, минтай, треска, яйца вполне бюджетные. Или у вас не пп маргариновые печеньки наразвес

Я на peдуксине 15 кг скинула. Полностью на ПП перешла, сладкое и мучное не ем совсем.

Может жидкость лишняя? У меня в октябре так было, вес встал, хотя ела на 1300 ккал, сбросила вроде 5 кг, а толку ноль. Пока на массаж не пошла, отвеса не было больше, он хорошо разгоняет) сейчас времени нет, пью турбослим дренаж, он не дает лимфотоку застаиваться и отеки не появляются)

Добрый день! Первое: для женщин замеров желательно делать 4: грудь/спина (по подмышкам), рука (по середине плеча), талия (параллельно полу по линии пупка), бедро (сразу под ягодичной мышцей). Все в расслабленном состоянии. Второе: замеры делать не чаще раза в неделю, в одно и то же время, желательно сразу после сна и туалета. Например, утром в воскресенье. При соблюдении этих условий можно избежать ошибок из-за корреляции веса/объемов в течении дня (а они очень существенные). Третье: у женщин почти всегда сначала начинает уходить верх (спина, руки). В последнюю очередь живот. Четвертое: ваши первые минус 4 кг при правильном изменении питания и физ. активности, ушли за счет воды и содержания кишечника, точно не за счет жира. Дальше все зависит, от того, из-за чего и как вы начали худеть. Если с правильным питанием и адекватными физ. нагрузками для сохранения мышечной массы, то будет примерно минус 0,5/1 кг в неделю, и минус такие же цифры в см. с живота. Если похудение вызывается всякой чушью, типа голодовок, "кефирных и проч. диет", то жир с проблемных мест уходить не будет вообще, вся потеря веса произойдет за счет мышц, метаболизм замедлится, и в результате после окончания издевательства над организмом, он нарастит там еще большую жировую прослойку. Удачи на пути к красоте!

Добрый день.Хотела поделиться своей историей, может кому-то мой опыт поможет и не обжечься и сделать правильный выбор.Любовь с супругом была безумная и как по щелчку пальцев всё в один момент разрушилось.На работе плохо себя почувствовала и меня отпустили с работы, приехав домой, я остолбенела, мой муж в кровате с какой-то бл….Земля из под ног ушла…Я просто развернулась и ушла, уехала к родителям , не взяв ни одной вещи…в общем кошмар, что со мной было, я больничный взяла, на работу выйти не смогла…Подруга близкая посоветовала поискать гадалку и съездить поговорить, посмотреть на мужа…Я так и сделала, знаете, как-то с этой мыслью в тот момент даже полегче стало.Одна увидела измену, вторая сразу мимо кассы…третья сразу с порога расценки перечислять начала…Но, нашла я женщину, которая сразу по раскладу карточному, увидела измену, увидела мою беременность (я еще не знала о ней) и предложила свою помощь. Дорогова-то конечно. Пишу в знак огромной благодарности ей и ее великому дару. Муж бегать стал, не развелись, сейчас сыну 4 месяца)Совсем на эмоциях забыла контакт оставить той самой женщины, 8.925. 900.33.19 Айя зовут (вроде бы так) редкое имя. Ни как не могу запомнить.

Добрый день.Хотела поделиться своей историей, может кому-то мой опыт поможет и не обжечься и сделать правильный выбор.Любовь с супругом была безумная и как по щелчку пальцев всё в один момент разрушилось.На работе плохо себя почувствовала и меня отпустили с работы, приехав домой, я остолбенела, мой муж в кровате с какой-то бл….Земля из под ног ушла…Я просто развернулась и ушла, уехала к родителям , не взяв ни одной вещи…в общем кошмар, что со мной было, я больничный взяла, на работу выйти не смогла…Подруга близкая посоветовала поискать гадалку и съездить поговорить, посмотреть на мужа…Я так и сделала, знаете, как-то с этой мыслью в тот момент даже полегче стало.Одна увидела измену, вторая сразу мимо кассы…третья сразу с порога расценки перечислять начала…Но, нашла я женщину, которая сразу по раскладу карточному, увидела измену, увидела мою беременность (я еще не знала о ней) и предложила свою помощь. Дорогова-то конечно. Пишу в знак огромной благодарности ей и ее великому дару. Муж бегать стал, не развелись, сейчас сыну 4 месяца)Совсем на эмоциях забыла контакт оставить той самой женщины, 8.925. 900.33.19 Айя зовут (вроде бы так) редкое имя. Ни как не могу запомнить.