Не уходит вес

Здраствуйте . Я начала худеть . За месяц похудела с 82 до 77. Сейчас вес стоит , хочу что бы он уходил , а он еще плюсом может быть. Я хожу в спортзал , тренировки все дела . Но вес встал и стоит .. я на пп , стараюсь не есть вредного , полуголодная хожу , но вес не подвижен . Что делать ?

09 февраля 2024, 20:58

Автор

[1524674632]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

9 ответов

Последний — 29 марта 2024, 21:28 Перейти

Нажарила семечки

[1308074743]

09 февраля 2024, 21:08

пп ещё не означает калораж для похудения. И рост у вас какой? и какая причина набора веса?

Деловунка всклянь

[402874331]

09 февраля 2024, 21:12

Перестать ходить полуголодной и держать организм в стрессе, от этого вес тоже может стоять. И плато во время похудения это нормально

Мышка

Незнакомка

[4639978]

09 февраля 2024, 22:15

Говорят, надо от души разок поесть, чтобы организм понял, что это не голодовка) тогда вес снова пойдет вниз

Гость

[4036482148]

09 февраля 2024, 22:36

Помню, что мой вес встал где-то на 69. И все. Вроде и все делала так же, как обычно, но не шел. Плато около месяца было, потом я добавила в рацион больше клетчатки и сложных углеводов, убрала полностью фрукты. Стала пить турбослим дренаж раз в день, чтобы к вечеру не отекать, не застаивалась жидкость, ускорялся обмен веществ. Неделю вес стоял и потом пошел вниз. Про отеки я вообще забыла.

Гость

[3886702379]

10 февраля 2024, 10:52

Что входит в ваше пп?

Гость

[550074950]

10 февраля 2024, 12:16

Полуголодная ходите, вот вес и стоит, организм в стрессе, добавьте перекусы в рацион и вес начнет уходить. Перекусы тоже бывают низкокалорийные, у меня например протеиновые батончики ProteinRex Strong со вкусом шоколада как, спортивное питание очень полезно, в нем высокое содержание протеина и мало калорий

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!