Кто разбирается? Я не ем нерафинированные масла, только на подсолнечном рафинированном жарю что-то или тушу. Смотрела-смотрела в интернете разные таблицы, так и не поняла, хватает ли в моем рационе вит е. Авокадо так же почти не ем никогда. А в других источниках вроде этого слишком мало? Стоит ли купить добавку в аптеке?
если кожа не в незаживающих язвах, то хватает.
Я пью аптечный витамин Е периодами, но мне назначал дерматолог. У эвалар хороший, с натуральными токоферолами и хватает очень надолго
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Уже несколько лет плотно изучаю этот вопрос, многое испробовала, на данный момент лучше всего подошел эваларовский витамин Е с токоферолами. Полезный, прост в применении, результат увидите быстро. Но его надо курсами принимать.