Как похудеть за месяц килограмм на 5-7?

Сократить рацион втрое и втрое же увеличить физнагрузку.

гарантия похудеть за 1 день

одеваешь ОЗК и марш-бросок на 50 км, контролирующий "дедушка" должен быть дагестанец, чеченец или ингуш

жир свой сольешь из сапог как пот

Съесть примерно на 10-14 килограмм меньше.

Ну, 5кг жира это навскидку 35000ккал, в месяце 30 дней, значит вам надо убрать где-то 1200ккал из рациона. Довольно жёстко, если худеть без фармы.

Нет ничего проще. Надо меньше есть и больше какать

Питьевая диета.

Редуксин можно начать пить, я в первый месяц на нем как раз где-то пятак и скинула

45.000 и уйти в дефицит на 1500ккал

У меня с Квинсентой так получилось. Мне эндокринолог её рекомендовал, так как СД 2 типа имеется. В целом самочувствие сейчас прекрасное.

Я пропила курс Пиколината хрома Эвалар, там упаковка как раз рассчитана на 120 дней, удобно, что не надо докупать. За это время я отучилась есть сладкое сейчас после окончания прима тоже не тянет. Попробуйте!