Как смотивировать себя заниматься спортом?
Чтобы прям вот взять и начать заниматься в удовольствие. Я не имею лишнего веса, хочу быть здоровой и иметь красивую осанку. Бывает, что вот хочу заниматься, но откладываю постоянно. Занималась йогой небольшими периодами по неделе с перерывами. Как сделать это частью жизни и выработать привычку?
Саша
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Важно заставлять себя в принципе пойти. А в зале заниматься в охотку без фанатизма. Давить себя нельзя.
Чтобы мотивировать себя заниматься спортом, ставьте цели, найдите вид спорта, который вам нравится, присоединяйтесь к команде или клубу, планируйте свои тренировки, составьте распорядок дня, заведите приятеля для тренировок, вознаграждайте себя, фокусируйтесь на пользе и сохраняйте позитивный настрой.
Я
Тоже интересно. Хочу привычку навсегда. Кто-то говорит спорт зависимость вызывает.. У меня нет, да от зарядки приятное чувство, когда занималась месяц, думала никогда не брошу, но потом все же забросила.
Как это работает?
Как это работает?
Дядя Сережа💘
Люблю тупых тёлок и котиков
Объясняю. Сначала вы заставляете себя заниматься, потом ваш организм привыкает к тому, что это не стресс и начинает получать от процесса удовольствие - и тогда вам уже не надо себя заставлять. Наоборот - без спорта вы будете чувствовать себя не очень
Гость
Просто нужно найти свой спорт. Я сейчас до слез расстраиваюсь, если тренировка по какой-то причине срывается
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гу
обнаженные фото мотивация
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 479 тем
Новые темы за сутки: 45 тем
- Расскажите, как питаетесь?!103 ответа
- Фитнес в Мск14 ответов
- Как вы бросили курить?18 ответов
- Мой парень питается, как подросток, у которого завелись деньги16 ответов
- Как понять, злится ли тренер?3 ответа
- Какие оправдания у мужчин иметь лишний вес?290 ответов
- Кп2 ответа
- Кухня1 ответ
- Завтрак — это углеводы, а обед и ужин… Как называется такой подход и как вы его на практике реализуете?2 ответа
- Действительно ли полезны утренние завтраки?7 ответов
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Беременность после ЭКО81 063 ответа
- Расскажите, как питаетесь?!103 ответа
- Как вы бросили курить?18 ответов
- Фитнес в Мск14 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема