Как смотивировать себя заниматься спортом?
Чтобы прям вот взять и начать заниматься в удовольствие. Я не имею лишнего веса, хочу быть здоровой и иметь красивую осанку. Бывает, что вот хочу заниматься, но откладываю постоянно. Занималась йогой небольшими периодами по неделе с перерывами. Как сделать это частью жизни и выработать привычку?
Саша
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Важно заставлять себя в принципе пойти. А в зале заниматься в охотку без фанатизма. Давить себя нельзя.
Чтобы мотивировать себя заниматься спортом, ставьте цели, найдите вид спорта, который вам нравится, присоединяйтесь к команде или клубу, планируйте свои тренировки, составьте распорядок дня, заведите приятеля для тренировок, вознаграждайте себя, фокусируйтесь на пользе и сохраняйте позитивный настрой.
Я
Тоже интересно. Хочу привычку навсегда. Кто-то говорит спорт зависимость вызывает.. У меня нет, да от зарядки приятное чувство, когда занималась месяц, думала никогда не брошу, но потом все же забросила.
Как это работает?
Как это работает?
Дядя Сережа💘
Люблю тупых тёлок и котиков
Объясняю. Сначала вы заставляете себя заниматься, потом ваш организм привыкает к тому, что это не стресс и начинает получать от процесса удовольствие - и тогда вам уже не надо себя заставлять. Наоборот - без спорта вы будете чувствовать себя не очень
Гость
Просто нужно найти свой спорт. Я сейчас до слез расстраиваюсь, если тренировка по какой-то причине срывается
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гу
обнаженные фото мотивация
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 480 тем
Новые темы за сутки: 3 темы
- Сколько раз в день вы едите?17 ответов
- Что вам даёт интервальное голодание?7 ответов
- Вопрос о сытости7 ответов
- Сырое мясо6 ответов
- КАК похудеть без срывов?13 ответов
- ПМС и еда11 ответов
- Слабые мышцы живота упражнения21 ответ
- Резко сократилась продуктовая корзина61 ответ
- Какие необычные или странные сочетания продуктов вам нравятся?70 ответов
- Похудение13 ответов
Популярные темы за сутки: 1 тема
Следующая тема
Предыдущая тема