Как начать заниматься спортом?
Хотя бы уделять минут 20. Вообще не лежит в душе такое, ну понимаю что надо (не из-за веса, а из-за каких-то неприятных ощущений в спине, суставов. 24 года если что, работаю на заводе просто). После работы охота только упасть и лежать, порой бывает много энергии я начинаю на кухне что делать. Ну вот заняться спиной тупо я не могу. Как перебороть лень или что как это называется?
Авторчик
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Думайте в сторону бассейна
Катя
Обращайтесь к специалистам из проекта Биотропика. В индивидуальном порядке подберут план тренировок и рацион питания, будут следить за Вашем состоянием
Если у вас физическая работа, а не умственная, то дополнительная физ нагрузка вообще то здоровья не прибавит
Neon
Понимаю. Пострайтесь найти что-то оптимальное для себя. Если не нравится делать простые упражнение, то в бассейн сходите, если нет времени на бассейн, то расслабляющий видеоролик включите. Я лично регулярно делаю упражнения для спины с лечебным эффектом. Они как массаж больше идут, поэтому есть мотивация продолжать дальше. Плюс для уменьшения дискомфорта в спине я коллагеновый напиток хонда дринк принмиаю. Очень удобно, что все основные для суставов компоненты в одном напитке
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
я бы на плавание ориентировалась, для спины самое полезное, вечером растирайте спину Релаксирующим бальзам-гелем horse forcе, хорошо снимает напряжение, дискомфорт и болезненность
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 001 тема
Новые темы за 3 дня: 128 тем
- Как долго длится плато?1 ответ
- Почему в кафе 15 штук пельменей достаточно, чтобы наестся?9 ответов
- Мои попытки похудеть26 ответов
- Вес5 ответов
- Вообще нет аппетита, не могу есть2 ответа
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Как вы относитесь к мужским бадам1 ответ
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос6 ответов
- Посоветуйте витамины17 ответов
Популярные темы за 3 дня: 31 тема
- Мои попытки похудеть26 ответов
- Посоветуйте витамины17 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Советы для похудения16 ответов
- Богатыри не вы13 ответов
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- Где в Петербурге могут повесить за ноги?11 ответов
- Почему в кафе 15 штук пельменей достаточно, чтобы наестся?9 ответов
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос6 ответов
- Вес5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема