Интервальное голодание
мандаринка
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Так дело не только в пищевом окне и большом количестве жидкости. Есть масса нюансов, ко всему надо подходить с умом.
Гость
Все плохо написано. Что быстро сбросите, быстро и вернёмся. Образ жизни менять надо. Рост, вес, возраст, анализы все важно. Тратит на вас время без толку. В общем дефицит калорий, раза три в неделю силовые тренировки в другие дни 10-20 км пешком, за 3 мес минус 30 кг
Дарья
Я на интервальном голодании и редуксине скинула уже 12 кг. Из всех диет, это самая эффективная.
Дашуля
Я для похудения Энлигрию колю. Она аппетит хорошо снижает. За месяц уже как раз 5 кг ушло.
Я себе на интервальном голодании гастрит заработала, так что не советую. Пришлось мне худеть другими способами. Благо, что к врачу обратилась и сейчас делаю это под контрролем эндокринолога. Она мне выписала таблетки голлайн плюс. С ними оказалось худеть намного проще. так как они аппетит блокируют. За счет этого я и смогла наладить правильное питание и вес начал уходить.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Я сейчас худею после родов.
5 кг скинула за 2 месяца. Совмещала кето питание и интервал 16/8-эффект был незначительный.
Недавно перешла на интервал 18/6 и начали очень уходить объёмы и вес. Ем 1- 2 раза в день без перекусов. Вместо сахара добавляю стевию.
Успехов вам💪🏼
5 кг скинула за 2 месяца. Совмещала кето питание и интервал 16/8-эффект был незначительный.
Недавно перешла на интервал 18/6 и начали очень уходить объёмы и вес. Ем 1- 2 раза в день без перекусов. Вместо сахара добавляю стевию.
Успехов вам💪🏼
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 402 темы
Новые темы за 3 дня: 142 темы
- Бад. Говорят, на нём худеют...5 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?9 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?2 ответа
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?3 ответа
- Чувствуется ли разница ?1 ответ
- Кто хочет похудеть за день попробуйте диету на мороженом8 ответов
- Хочу похудеть18 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?127 ответов
Популярные темы за 3 дня: 33 темы
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?127 ответов
- Хочу похудеть18 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?9 ответов
- Кто хочет похудеть за день попробуйте диету на мороженом8 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...5 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?3 ответа
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?2 ответа
- Чувствуется ли разница ?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
У меня конечно ужасный режим сна, ложусь в 2-4 , встаю в 12-15 часов
Хочу попробовать не есть после 7 часов вечера
То есть пищевое окно будет с 12-15 часов до 19:00. Далее только пить жидкости.
Возможно ли таким способом сбросить вес?
Расскажите также свои истории ИГ. Как быстро сбросили вес , было ли тяжело