Посоветуйте хорошую диету

Завтрак съешь сама, обедом поделись с подругой, ужин отдай врагу.

Хорошая диета - меньше есть, работает 100%

Не вздумайте таблетки пить, убьете весь организм

Питьевая. Ну или просто ешь меньше и двигайся больше. Советую в день есть по 1200 калорий

Гербалайф попробуйте, многим помогло

Хотите весть 70? Ваши способы отлично подойдут. Если нет, то двльше вас ожидает не диета на месяц, а смена образа жизни. Обязательно спорт в любом его виде, ходьба, режим питания, с утра завтрак, на работе нормальный обед, вечером ужин, плюс 2 перекуса после завтрака и на полдник. Сократить сладкое, кофе, больше пить воды. Не бывает так, что некогда заниматься, бывает лень. Хожу на занятия и вижу как женщины ищут поводы не прийти, то у них дождь, то снег, то не выспалась, то месячные. Хорошее состояние это труд. Если вам становится в теле некомфортно, то надо это менять. В конце концов прыгайте будто в скакалку при каждом походе на работе в туалет. По 50 прыжков. В день напрыгаете прилично. Работа, садик, дом....вот дома и занимайтесь, можно прям с ребёнком, дети это любят. Если самой тяжело, то секция любая, где группа и преподаватель и абонемент, можно танцы.

Пробиотики попейте, чтобы не пучило, а вообще попробуйте кето-диету без углеводов, у меня на ней вообще проблем с животом нет. Без слакдого и макарон первое врея тяжко, мне редуксин помог привыкнуть, а потом норм

Нет такой волшебной таблетки! Физическая активность + наладьте свое питание, элементарно отказ от мучного и сладкого. Если нет возможности ходить в фитнес клуб, можно просто заниматься дома, роликов на ютубе огромное множество. Еще мне хорошо помогают занятия на эллипсоиде, у меня довольно таки бюджетная модель -Proxima Panda, но она отлично подходит,чтобы прорабатывать разные группы мышц тела. 30-40 мин. в день и результат не заставит себя ждать:)))