Посоветуйте хорошую диету

Я тоже недавно сильно поправилась, на диетах сидеть не могу, потому что работа нервная, постоянно хочется чем-нибудь себя утешить и порадовать, самое легкое - чай с конфетами.

В общем, два месяца назад взяла себя в руки и перестала есть после 6. Результат - минус 5 кг. Завтракаю, обедаю нормально, все что хочу. Ужин легкий и обязательно до 6. Потом - рот на замок. Ничего, кроме воды.

Советую. Ну и двигаться надо. Я пешком прохожу 3 км ежедневно.

Очень даже хорошие рез-ты, так держать :) Но дело в том, что я даже если мало ем, поправляюсь. Например, вчера я за весь день съела только 4 варёных яйца и 3 небольших картофелины в ре-те чего поправилась на 0,3 кг.

Диета Дюкана,найдите сайт,там и рецептов полно

ни в коем случае не дюкан, он просто убьет вашу кожу, постареете на 10 лет

не могли бы объяснить почему, рацион не содержит полезных веществ?

автор, возможно у вас обменка уже убита предыдущими опытами с "жесткачем" типа голодовок. после бредовых диет как в паблике 40кг начнет разносить даже от нормальной пищи.

4 яйца сразу нельзя. желток очень жирный. если уж так хочется яиц до потемнения в глазах, ешьте 1 яйцо целиком, 3 белка, желтки в топку. потом, картошка - бесполезные быстрые углеводы. углеводы + жир.... вы точно хотите похудеть, не наоборот? углеводы нужны сложные - всевозможные каши, и не удивляйтесь, даже макароны. но утром. белки вечером, жир по минимуму, но не исключать совсем. и физическая активность. а про диеты забудьте. просто не нужно фанатизма и излишеств. и не дай бог перегибов "сегодня я смету все, а завтра голод, а послезавтра инстинкт самосохранения возьмет свое и я опять нажрусь... но потом поголодаю)))) ", никогда не похудеете.

"40 кг" - это не моё, я смирилась и сейчас состою в паблике "толстый и классный" XDXD А про желток, в том то и дело, я ненавижу желток и не ем его совсем ни в каком виде. ээээх, наверное, надо просто совсем забыть о еде...

На сайте написано: Метод Дюкана - БЕЛКОВАЯ ДИЕТА.

Белок это токсин. Белковая диета очень быстро убивает иммунитет. А вес падает от обезвоживания.

http://www.youtube.com/watch?v=V3jlvUibiFA

Врач биохимик о животном белке.

у меня несколько приятельниц сидели на дюкане (человек 5 могу навскидку назвать), похудели оч.хорошо, но кожа((( обвисла даже у тех, кому всего 30. Стала тонкая как пергаментная бумага и вялая как тряпочка. Те, кому под 40 - вообще пичалька(( они все жалеют дико о том, что повелись на рекламу дюкана. Теперь не знают, как лицо восстановить, видимо, только уколами и подтяжками.

А я кушаю только яичный желток (причём сырой), белки всегда выбрасываю. Яичных желток очень помогает при переходе на естественное питание фруктами, т.к. содержит все необходимые организму питательные вещества, которые потом будут синтезироваться нашими симбиотами из живой растительной клетчатки.

А вот яичный белок это зародыш птенца, который несёт в каждой своей клетке чужую для нас ДНК. Иммунная система нашего организма будет вынуждена "атаковать" её антителами, в результате чего появится гной. Именно это и является причиной всех заболеваний.

Здравомыслящие люди животный белок не едят и не болеют. ))))

Сочувствую. Просто их организм переполнен токсинами, образовавшимися из белков. Посоветуйте им кушать побольше живых фруктов. Будем надеяться, что они не успели окончательно подорвать своё здоровье.

Если любите кушать в количестве, то диета Протасова, я нее потом хорошо переходить за правильное питание. А если можете-умеете считать калории- Американские горки. Обе очень результативные.

ни в коем случае!) может к диетологу сходить? он вам составит план питания. и здоровье в общем проверьте.

Да, надо бы и к диетологу, и к эндокринологу сходить, ибо поправляюсь очень-очень быстро

А после них не набираешь еще больше?

Всегда была уверена, что зародышевый диск находится в желтке, а из белка он берет пиитательные вещества.

Откуда такие дуры берутся???

Белок это мясо, это вы знали?

А ещё люди уверены, что животный белок можно есть, хотя не каждую группу крови можно вливать человеку именно из-за отличия в ней гемоглобина (белка).

Отсюда:

http://www.youtube.com/watch?v=V3jlvUibiFA

Но лично вы можете кушать белок. ))))

Несомненно польза от этого будет, если не вам так обществу )))

http://vk.com/fiora_public Новый женский паблик.

https://vk.com/fiora_public Новый женский паблик.

Девочки, моя подруга недавно перешла на Сыроедение. вот ее результаты.

Лилия Покровская.
ее страничка Вконтакте: https://vk.com/id171469513
Прошло 2 года как узнала о сыроедении. Перешла за это время на вегетарианство, в прошлом году поэкспериментировала в течении 1,5 месяцев на сыроедении. В результате посадила поджелудочную и сильно похудела. И вот весной узнаю о коучинге и понимаю, что именно этот вариант подходит для более щадящего и плавного для здоровья перехода на сыроедение.
И вот я среди начинашек-сыроежек! Ура! Ты окружена заботой и поддержкой тренеров и капитанов групп, а так же самих участников. Насколько мягко и плавно прошла антипаразитарная часть. А какое было для меня открытие соковая неделя! Сама никогда бы не решилась даже попробовать такой опыт. Благодаря коучингу нормализовала режим сна: ложусь в 10.00 просыпаюсь в 5.30-6.00. Так же возобновила утренние пробежки и обливания в роднике!
Щитовидка восстановилась полностью, шейные позвонки первые 2 недели коучинга хрустели, аж в ушах звенело, сейчас хруст отсутствует, восстановилась энергия в вишудхе, тихо-медленно идет на поправку моя бедолага поджелудочная и желчный. Нормализовалась сама система пищеварения. Побелели зубки, на глазах изчезает пришеечный кариес, ногти стали крепче, перестали слоиться. Очень боялась, что в мои 40 лет обвиснет лицо, напротив кожа лица стала более упругой.
Вобщем, что я довольна коучингом это не сказать ничего – я счастлива и благодарна Святославу, т.к. он Суперский капитан своего корабля под названием « Коучинг к сыроедению за 30 дней», а его помощники вместе отличная команда. Всех крепко и с радостью обнимаю и желаю не останавливаться на достигнутом, а идти только вперед!
Она участвовала в этом коучинге: http://se30days.com.
Сейчас проходит набор в группу. Старт коучинга - 16 февраля.

как худеть!????

Рекомендую бесплатный вебинар Галины Гроссман, за 25 минут вы научитесь ускорять сжигание жира в результате воздействия на подсознание без ограничения питания и упражнений.
Ссылка на бесплатный вебинар: https://vk.cc/6rgBVn

Не приветствую жесткие диеты..лучше просто считать калории на небольшой дефицит. И хотя бы булочки заменить на батончики(я турбослим обычно покупаю). И без всяких издевательств над организмом худеть.

Попробуйте эту https://mysekret.ru/krasota-i-zdorove/poxudet-na-10-kg-za-mesyac-v-domashnix-usloviyax.html, может не за месяц, но должна помочь

Вообще-то мы хищники и чужеродные белки едим спокойно.

Мне было не просто похудеть, я даже за помощью к диетологу обращалась. И вот это меня реально выручило. Дело было в центре красоты и коррекции веса Венеры Шариповой. За полтора года мне удалось полностью вернуться в прежнюю форму)

Я, чтобы было меньше калорий за прием, заменяла ужин белковым коктейлем гербалайф, и вкусно, и полезно, и нет риска уйти за калорийность суточную. А так, правильное питание и спорт, как основа для похудения - все верно! Главное, не торопитесь, важны мотивация и терпение, вы все делаете правильно!

Вы только не обижайтесь, но вы с анатомией вообще знакомы? С пищеварительной системой там, имуннологией, строением клетки, наконец? :)))) такой уж пассаж у вас невероятный про гной получился, что аж сердце поёт:)