Диета. Кто со мной?

Кашами объедаться, это слишком жирно. Я ем яблоки, изюм, зелёную редьку, апельсины. Всего по чуть-чуть... и - наедаюсь. Мне хватает одного яблока (или апельсина), щепотки изюма...и кусочка редьки.

Это жестокое издевательство. Лучше салат айсберг, шпинат, помидоры и мясо запеченое, вареное, какое угодно. Плюс ваша гречка любимая, вместо нее или чечевицы, фасоль.
Взвоете через две недели только на гречке с кефиром. В кефире польза сомнительная, как и во всей молочке, переваривается до молочных сахаров, от которых вы бежите.

Я парень) на кето диете белок, жиры)

Насколько ты жырный?

у меня голубцы, так что я пас.

Все знают, что ты голубец в стрингах.

И что за бред, самое плохое моно диета

Спасибо, не надо.

Нет,я лучше уменьшу калорийность блюд и количество,но при этом оставлю разнообразие.

Только варёный кОлбасяндр,
Спасёт вас от горестей и бед,
Только варёный кОлбасяндр,
На ужин завтрак и обед!

Худела так. Продержалась 3 дня. Гречку с тех пор ненавижу. Лучше на релуксине худеть. Он аппетит убирает и достаточно ПП придерживаться. За 3 месяца на 10 кг похудела.

Энлигрию назначили, глюкоза в норме. Вес хорошо снижается.

Гречка нынче дорогая, да и на одной ней точно не похудеешь. Максимум отвращение к этой крупе заработаешь, если есть ее каждый день. Я вот для себя нашла способ быстрого похудения намного проще и легче. Это аптечные таблетки Голдлaйн плюс. С ними я уже похудела на 6 килограмм всего за месяц и продолжаю худеть дальше.

Вы прикалываетесь? Гречка дорогая,а таблетки дешёвые? К тому же там сибутрамин в составе,что очень плохо сказывается на здоровье.
Вместо одной упаковки таблеток,можно набрать несколько десятков килограмм гречки.