Вес: какой вы считаете лишним?

рост минус 110. если 160, вес 148-150

От возраста зависит Я думаю,в юности,например,нужно от роста отнимать метр + 15.Я с ростом 170 весила 53-57 кг, в возрасте 50+ уже
можно и только метр отнять

У меня рост 162, вес 48-49 кг. 60 многовато, думаю.

Лишний, это то что превышает норму ИМТ

Для женщины рост - 110. Но это очень примитивно. Не учитывается процент жира и мышечная масса. Это гораздо важнее Пример: две женщины 170 рост, вес 65. У одной параметры: 90-65-95, у другой 90-85-95. У второй ожирение. Хотя обе одинаково весят

Сложно себя подгонять под стандарты. Лишний вес сразу чувствуется. Тяжесть в организме, ходить тяжело, одышка. Я знаю людей 165см с весом 70кг и очень комфортно себя чувствуют, ведут активный образ жизни. Тем более у кого-то кости тяжелые, у кого-то нет - это тоже надо учитывать. Я лично склонна к полноте, поэтому стараюсь питаться простой домашней едой. И на работу беру еду из дома. В последнее время готовлю в аэрогриле даже пироги, которые не откладываются на боках. Вкуснотища такая, коллеги часто просят угоститься. не гонитесь за стандарты, стремитесь к здоровым формам

Да, я кстати тоже полюбила готовить в аэрогриле. У меня BQ, в нем режим запекания, гриль, жарка, выпечка. Готовлю почти все там, даже сладкое. Главное, масло вообще не требуется.

Потому и склонны к полноте😂 Не важно откуда пирог из магазина или из аэрогриля. +- все одно и то же. Что-то 100-200 лет назад не было склонных к полноте, а сейчас с изобилием пищи, вдруг столько появилось с толстой генетикой, широкой костью, гормональными проблемами, родами и тд