Насчет сладкого в общем для экспеrимента не кушал сладкое 3 месяца

Ну расскажи нам деточка, что случилось, и про то, как ты КУШАЕШЬ сладкое.

Автор напишите Что как у Вас

Сам че, как?

Фрукты значит фруктоза. Надо было ягоды есть.

Очевидно, что твой мозг теперь плохо работает.

Автор напишите

Потому что рецепторы отвыкли. Это хорошо. Я сладкоежка, спасаюсь стевией

Все очень просто. У вас проспала тяга к сладкому, ведь чем больше ешь сладкого, тем больше его хочется. наверняка вы и вес сбросили и здоровье улучшилось.

От одного фрукта в день ничего не будет плохого

Как раз наоборот, от сахара он плохо работает и сахар вызывает деменцию. Мозг прекрасно работе на жирах и медленных углеводах. И есть така штука как глюконеогинез

Именно так. Всемирный обман был, когда все недостатки сахара свалили на жиры. Сделано было это с экономической целью

И тут недоразвитая грязь, ужс, даже не в провокационной теме пытаются тявкать.

Хм, как раз на днях видео Файба посмотрел на эту тему )
Сначала думал, что речь идет о трансжирах.
Сейчас вроде как правильные жиры как раз рекомендуют оставлять или даже добавлять.

Сам ты кушать

Ну Кето диета, продвигаемая в медиа, тоже ***, если честно. Надо самому изучать опрос по каждому продукту, ощущать, какой вам подходит больше, а не есть все подряд, что говорят. Мне вот нравится желтки есть сырые и я чувствую пользу от них.

Ну, там оно разное есть, не особо интересовался. Есть вообще грязное кето, пофиг откуда и какие жиры, хоть с фастфуда.
Мне тоже нравятся сырые желтки. Не нравится вкус когда оно переварено или поджарилось, в крайнем случае смешать в омлет можно. А так либо отделяю от белка либо в варианте яйца пашот (но геморно). Всмятку варить близкое к идеалу так себе получается, разные по размеру, время фиг угадаешь.

Я тоже перестала есть сахар и сейчас ем сладости полезные от ProteinRex, очень нравится лимонный тортик ProteinRex, там нет сахара в составе, много белка, пребиотик.

Дааа ща столько разного

Мне вообще нравится идея палеосыроедения. Только не везде оно возможно за счёт неимения качественных продуктов. Я пробовала. Мозги переключаются в другой режим, соображать начинаешь более четко и быстро, обоняние обостряется. Я была в шоке.
А про желтки да, их лучше без сырого белка есть. В сыром белке адвитин или как-то так, который разрушает биотин из желтков.