Что есть весной для бодрости и радости

Нехватка тех или иных витаминов в организме наблюдается у 85% населения. Питайтесь сбалансировано, обязательно сырые овощи и фрукты

мелдронат

есть продукты (у каждого свои) которые приносят радость и легкость
это как цветы

а витамины - вапще отдельная тема!
весной нехватка вит С, йода и всех витаминов с группы Б с магнием, селеном и цинко обычно

А что тут поешь? Питание стало плохое, овощи, фрукты тоже не очень, ждать только сезона своих теперь. Я каждую весну пью витаминные комплексы

У меня в рационе проростки маша. Там много витаминов и минералов. Плюсом спирулина. обязательно каждый день. Плюсом я не жарю продукты а только на гриле делаю. Купили для этого электрогриль BQ, он интересен тем, что жир стекает с поверхности и пища не в нем готовится, а именно жарится считай без масла. Ну и капусту квашенную сами делаем и кушаем часто. Именно квашенную.

да, квашеная капуста самый полезный продукт

Я добавила в рацион больше фруктов и заканчиваю курс Цитофлавин PRO. Это бад с коэнзимом 10, янтарной кислотой и рибофлавином. Они помогают организму восстановить силы и энергию, бороться с усталостью и стрессом. Курс длится месяц, я пью по 2 капсулы, до конца курса осталось 5 дней. Самочувствие у меня сейчас в разы лучше, прибавилось энергии, лучше сплю, в общем красота😍

Максимально разнообразный рацион, на сколько позволяет кошелек и переносимость продуктов. И добавляю витаминные комплексы, для иммунитета нравится С+Д+цинк+селен в шипучках от эвалар, после ковида их назначали, так и пропиваю по несколько раз в год

я стала покупать биодобавки (самые разные) для поддержки энергии и сил организма. Советую рассмотреть инновационную линейку "Лаборатория" от эвалар, разработанную врачами. Я много чего уже покупала именно из этой серии. У них рабочие научно обоснованные формулы. Фармацевтическое качество и хорошие составы препаратов с максимальной биодоступностью. Для восполнения энергии, да и в целом для здоровьяи красоты, точно подберете много чего из препаратов.