За последние месяцы активно сбрасываю вес за счёт правильного питания, но сейчас вес остановился, а тело стало дряблым и уставшим. Полностью отсутствует физическая активность.
Абсолютно нет желания заниматься спортом и какой либо активностью. Пешком не хожу, езжу на машине.
Пытаюсь начать
В чем может быть дело?
дело в том что ты судишь даже не начав
Сбросить вес правильным питанием нельзя.
Организм тупо уходит в режим сбережения энергии, когда потребности не закрываются, замедляется пищеварение, усиливается усвояемость.
Если и это не помогает организму закрыть потребность, то
ты сбрасываешь не вес, а мышцы, а также здоровые ткани внутренних органов. Организм пожирает сам себя.
Чем дальше, тем ближе к болезням и инвалидности на всю жизнь.
_
Есть надо нормально, и заниматься спортом, выкладываясь по максимуму каждый день.
Организм человека создан для движения, а не для экономии ресурсов. Только в движении организм живет и остается здоровым, выздоравливает. А в отсутствии движения - умирает.
Вы не поверите, но все дело в лени.
Сбросить вес правильным питанием нельзя.
Организм тупо уходит в режим сбережения энергии, когда потребности не закрываются, замедляется пищеварение, усиливается усвояемость.
Если и это не помогает организму закрыть потребность, то
ты сбрасываешь не вес, а мышцы, а также здоровые ткани внутренних органов. Организм пожирает сам себя.
Чем дальше, тем ближе к болезням и инвалидности на всю жизнь.
_
Есть надо нормально, и заниматься спортом, выкладываясь по максимуму каждый день.
Организм человека создан для движения, а не для экономии ресурсов. Только в движении организм живет и остается здоровым, выздоравливает. А в отсутствии движения - умирает.
Далее, что плохого в потере мышц.
Мышцы даны человеку для движения - это самая совершенная ткань в организме человека, спроси любого доктора.
Чем больше мышц - тем лучше и здоровее человек, тем легче он худеет и поддерживает форму.
Чем меньше мышц - тем сложнее оставаться здоровым, худеть и поддерживать форму.
Потому что мышцы - это главные пожиратели энергии, той самой, от которой люди хотят худеть.
Работа мышц тонизирует организм (дает пинка всем системам), разгоняет метаболизм (обмен веществ), повышает физико-химические характеристики человека, снижает и нейтрализует вредное воздействие, снимает депрессию (за работу мышц мозг благодарит гормонами радости).
Жить без мышц, в попытках похудеть, затея глупая и провальная.
Большинство занимаются не потому что хотят и это приносит удовольствие, а потому что надо
В тренажерке должно быть что-то приятное, чего вам хочется, чтобы был мотив туда пойти.
Машина зло, вся проблема в ней
Поздравляю, вы стали скинни фэт🎉
Сил нет, тк вы в дефицитах. Белок, железо, витамин Д как минимум. Похудели за счёт мышц в основном. Далее у вас йо йо эффект от диет
Далее, что плохого в потере мышц.
Мышцы даны человеку для движения - это самая совершенная ткань в организме человека, спроси любого доктора.
Чем больше мышц - тем лучше и здоровее человек, тем легче он худеет и поддерживает форму.
Чем меньше мышц - тем сложнее оставаться здоровым, худеть и поддерживать форму.
Потому что мышцы - это главные пожиратели энергии, той самой, от которой люди хотят худеть.
Работа мышц тонизирует организм (дает пинка всем системам), разгоняет метаболизм (обмен веществ), повышает физико-химические характеристики человека, снижает и нейтрализует вредное воздействие, снимает депрессию (за работу мышц мозг благодарит гормонами радости).
Жить без мышц, в попытках похудеть, затея глупая и провальная.
Как же вы хорошо все написали. Это кайф, когда по составу тела чуть перебор по мышцам (биоимпеданс прекрасный анализ, всех бы худеющих на него загнать). Кайф придти в зал, наушники в уши с любимой музыкой и начать тренироваться. А потом какое хорошее самочувствие. Кстати, ещё это метод помогающий от ВСД
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Большинство занимаются не потому что хотят и это приносит удовольствие, а потому что надо
Нет, это кайф. Мы так с подругой разделились, я в зале осталась, а она на танцах. Ей не нравится тягать железо, а у меня проблемы с грациозностью и запоминанием движений) главное найти для себя. Она кайфует на танцах. На шесте себя удержать тоже мышцы хорошо развитые нужны