Появилось отвращение к спорту и активности

дело в том что ты судишь даже не начав

Сбросить вес правильным питанием нельзя.
Организм тупо уходит в режим сбережения энергии, когда потребности не закрываются, замедляется пищеварение, усиливается усвояемость.
Если и это не помогает организму закрыть потребность, то
ты сбрасываешь не вес, а мышцы, а также здоровые ткани внутренних органов. Организм пожирает сам себя.
Чем дальше, тем ближе к болезням и инвалидности на всю жизнь.
_
Есть надо нормально, и заниматься спортом, выкладываясь по максимуму каждый день.
Организм человека создан для движения, а не для экономии ресурсов. Только в движении организм живет и остается здоровым, выздоравливает. А в отсутствии движения - умирает.

Вы не поверите, но все дело в лени.

Далее, что плохого в потере мышц.
Мышцы даны человеку для движения - это самая совершенная ткань в организме человека, спроси любого доктора.
Чем больше мышц - тем лучше и здоровее человек, тем легче он худеет и поддерживает форму.
Чем меньше мышц - тем сложнее оставаться здоровым, худеть и поддерживать форму.
Потому что мышцы - это главные пожиратели энергии, той самой, от которой люди хотят худеть.
Работа мышц тонизирует организм (дает пинка всем системам), разгоняет метаболизм (обмен веществ), повышает физико-химические характеристики человека, снижает и нейтрализует вредное воздействие, снимает депрессию (за работу мышц мозг благодарит гормонами радости).
Жить без мышц, в попытках похудеть, затея глупая и провальная.

Большинство занимаются не потому что хотят и это приносит удовольствие, а потому что надо

В тренажерке должно быть что-то приятное, чего вам хочется, чтобы был мотив туда пойти.

Машина зло, вся проблема в ней

Поздравляю, вы стали скинни фэт🎉
Сил нет, тк вы в дефицитах. Белок, железо, витамин Д как минимум. Похудели за счёт мышц в основном. Далее у вас йо йо эффект от диет

Как же вы хорошо все написали. Это кайф, когда по составу тела чуть перебор по мышцам (биоимпеданс прекрасный анализ, всех бы худеющих на него загнать). Кайф придти в зал, наушники в уши с любимой музыкой и начать тренироваться. А потом какое хорошее самочувствие. Кстати, ещё это метод помогающий от ВСД

Нет, это кайф. Мы так с подругой разделились, я в зале осталась, а она на танцах. Ей не нравится тягать железо, а у меня проблемы с грациозностью и запоминанием движений) главное найти для себя. Она кайфует на танцах. На шесте себя удержать тоже мышцы хорошо развитые нужны