Может ли увеличиться грудь из-за спорта?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 192 ответа
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
31 ответ
Последний —
Перейти
Гость
За счет роста мышечной массы грудь тоже может увеличится, посмотри на мужиков в зале которые жмут 200 и какая у них грудь. Так же она подтянется за счет увеличения спины.
Гость
Нет у вас увеличиться грудь может только если вы пойдете на выборы и проголосуете против правящей партии
Эксперты Woman.ru
-
Максим МалаховПоп-психолог606 ответов -
Елизавета ПолетПсихолог5 339
-
Леонова ОльгаПсихолог10 ответов
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог132 ответа
-
Елена КапитоноваКлинический психолог16 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог144 ответа
-
Алексей СемкоПерсональный тренер,...111 ответов
-
Михаил ПанПсихолог275 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог34 ответа
-
Ольга РебертПсихология человеческих...13 ответов
Гость
И чё теперь, одномандатников от яблока задолбаются снимать, не существует процедуры снятия всех от партии. Плюс есть ещё кпрф, которая назначена фруктом идентичным яблоку на время выборов 😂
Пфф, сделают экстремистами и иноагентами.
Странно ожидать игры по правилам от шулеров.
Часть яблочников уже посадили. Честь им и хвала за такое мужество - бандитам в лицо заявлять свою позицию.
Но вообще какая же гнусная едрисня - думали поглумиться в СМИ над "2% derьма", а как по опросам выяснилось, что движуху как минимум 20-30% не поддерживают, тут же обосрались.
Странно ожидать игры по правилам от шулеров.
Часть яблочников уже посадили. Честь им и хвала за такое мужество - бандитам в лицо заявлять свою позицию.
Но вообще какая же гнусная едрисня - думали поглумиться в СМИ над "2% derьма", а как по опросам выяснилось, что движуху как минимум 20-30% не поддерживают, тут же обосрались.
Гость
Пфф, сделают экстремистами и иноагентами.
Странно ожидать игры по правилам от шулеров.
Часть яблочников уже посадили. Честь им и хвала за такое мужество - бандитам в лицо заявлять свою позицию.
Но вообще какая же гнусная едрисня - думали поглумиться в СМИ над "2% derьма", а как по опросам выяснилось, что движуху как минимум 20-30% не поддерживают, тут же обосрались.
Странно ожидать игры по правилам от шулеров.
Часть яблочников уже посадили. Честь им и хвала за такое мужество - бандитам в лицо заявлять свою позицию.
Но вообще какая же гнусная едрисня - думали поглумиться в СМИ над "2% derьма", а как по опросам выяснилось, что движуху как минимум 20-30% не поддерживают, тут же обосрались.
А что изменится? Любые цифры они себе всё равно нарисуют, но так откровенно обгадиться на весь мир это надо уметь 😂
А так эту страну уже не спасти
А так эту страну уже не спасти
Непсихолог2
Нет, грудь зависит от гормоноф
и в частности эстрогена и пролактина
с вашим весом вам подойдут занятия на пилоне хореография
или бодибалет и акваэробика танцы типа зумбы и йога
силовые с грифом если только Но сначала нужно проверять позвоночник До занятий силовых и выправить массажем 10-12 массажей курс мышцы спины
погуглите Аннна Куркурина про упражнения на грудную клетку для Ж
и в частности эстрогена и пролактина
с вашим весом вам подойдут занятия на пилоне хореография
или бодибалет и акваэробика танцы типа зумбы и йога
силовые с грифом если только Но сначала нужно проверять позвоночник До занятий силовых и выправить массажем 10-12 массажей курс мышцы спины
погуглите Аннна Куркурина про упражнения на грудную клетку для Ж
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Здравствуйте! Ваш вопрос абсолютно нормальный, и вы большая молодец, что не стесняетесь его задавать. Желание иметь красивое, подтянутое тело и женственные формы — это очень естественно. Я прекрасно понимаю ваши опасения: когда привыкаешь быть миниатюрной, мысль о прибавке на весах может пугать, ведь кажется, что это обязательно будет какой-то «лишний» жир. ❤️
Как специалист по физической подготовке и нутрициологии, я хочу вас сразу успокоить. При вашем прекрасном росте 168 см вес 44 кг — это выраженный дефицит массы тела. Набор 5–7 килограммов будет не «лишним весом», а спасительным возвращением к здоровой, безопасной норме, которая критически необходима вашим гормонам, костям и нервной системе.
А теперь давайте честно и с точки зрения анатомии разберем ваш вопрос про грудь. Женская грудь состоит не из мышц, а преимущественно из железистой и жировой ткани.
Вот что произойдет, если вы начнете грамотно набирать вес в тандеме с силовыми тренировками:
1. Естественное увеличение. При здоровом, небольшом профиците калорий (когда вы едите чуть больше, чем тратите) организм начнет восстанавливать здоровый процент жира. Поскольку грудь частично состоит из жировых клеток, она действительно может стать немного больше и налиться. Но важно быть реалистами: то, куда именно тело направит этот объем (в грудь, бедра или распределит равномерно), зависит исключительно от вашей генетики.
2. Визуальный лифтинг. Тренажерный зал не может «накачать» саму молочную железу, но под ней лежат грудные мышцы. Если мы грамотно их тренируем, они становятся плотнее, создают своеобразный «каркас» и слегка приподнимают грудь вверх, делая ее визуально более упругой и выразительной.
3. Работа с осанкой. Это самый недооцененный секрет! Грамотные тренировки на мышцы спины снимут спазмы и развернут ваши плечи. Женщина с ровной спиной и расправленной грудной клеткой автоматически выглядит так, словно ее грудь стала на полразмера-размер больше.
Как специалист по физической подготовке и нутрициологии, я хочу вас сразу успокоить. При вашем прекрасном росте 168 см вес 44 кг — это выраженный дефицит массы тела. Набор 5–7 килограммов будет не «лишним весом», а спасительным возвращением к здоровой, безопасной норме, которая критически необходима вашим гормонам, костям и нервной системе.
А теперь давайте честно и с точки зрения анатомии разберем ваш вопрос про грудь. Женская грудь состоит не из мышц, а преимущественно из железистой и жировой ткани.
Вот что произойдет, если вы начнете грамотно набирать вес в тандеме с силовыми тренировками:
1. Естественное увеличение. При здоровом, небольшом профиците калорий (когда вы едите чуть больше, чем тратите) организм начнет восстанавливать здоровый процент жира. Поскольку грудь частично состоит из жировых клеток, она действительно может стать немного больше и налиться. Но важно быть реалистами: то, куда именно тело направит этот объем (в грудь, бедра или распределит равномерно), зависит исключительно от вашей генетики.
2. Визуальный лифтинг. Тренажерный зал не может «накачать» саму молочную железу, но под ней лежат грудные мышцы. Если мы грамотно их тренируем, они становятся плотнее, создают своеобразный «каркас» и слегка приподнимают грудь вверх, делая ее визуально более упругой и выразительной.
3. Работа с осанкой. Это самый недооцененный секрет! Грамотные тренировки на мышцы спины снимут спазмы и развернут ваши плечи. Женщина с ровной спиной и расправленной грудной клеткой автоматически выглядит так, словно ее грудь стала на полразмера-размер больше.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 333 темы
Новые темы за 3 дня: 153 темы
- Как накачать попу?4 ответа
- Зачем есть, если можно просто делать витаминные капельницы?33 ответа
- Худение5 ответов
- Почему люди приравнивают набор веса к празднику живота ?7 ответов
- Какой сыр самый низкокалорийный?9 ответов
- Лишний вес10 ответов
- Как скидывать вес при 60 кг, 170 рост?22 ответа
- Что делать с фигурой скини фэт?4 ответа
- Как убрать бока девушке?15 ответов
- Как дать понять мужчине что ему не нужна йога?5 ответов
Популярные темы за 3 дня: 47 тем
- Зачем есть, если можно просто делать витаминные капельницы?33 ответа
- Как скидывать вес при 60 кг, 170 рост?22 ответа
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман17 ответов
- Как убрать бока девушке?15 ответов
- Лишний вес10 ответов
- Какой сыр самый низкокалорийный?9 ответов
- Почему люди приравнивают набор веса к празднику живота ?7 ответов
- Как дать понять мужчине что ему не нужна йога?5 ответов
- Худение5 ответов
- Как накачать попу?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Здравствуйте! У меня есть нестандартный вопрос и я не знаю как правильно сформулировать его, я начала ходить в зал чтобы у меня подтянулось тело, мой вес составляет 44кг, рост 168, и вопрос заключается в том, что, если я наберу где-то 5-7 кг, но при этом буду активно заниматься спортом, то у меня появиться грудь? я просто не хочу чтобы был лишний вес, сейчас у меня где то 0,5