Бег. Как натренировать выносливость и увеличить скорость бега
добрый вечер, мне для поступления в юридический институт нужно сдать бег на 1 км и на 100 метров. хотелось бы услышать советов по тому ,как натренировать выносливость и увеличить скорость бега. помогите, пожалуйста !! у меня есть два месяца
Сколько Вам лет? Какой вес, рост? Вы девушка или парень? Это очень важно для подбора методики тренировок, так как у всех разные спортивные показатели
Гость
[2150619786]
#2
Если нет денег на тренера, наберите в гоогле бег на 100 м, 1 км фильмы на ютюбе.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[1270354208]
#3
Гость
Сколько Вам лет? Какой вес, рост? Вы девушка или парень? Это очень важно для подбора методики тренировок, так как у всех разные спортивные показатели