Девушки 30-40+ размера XS, расскажите о своëм рационе?

У меня был панкреотит и жесткая деета и еще невроз и я была 40-42 при росте 172 в 35 лет. Лучше быть толстой и здоровой.

Нафиг скидывать??! У Вас отличные параметры. В голове пуля, что ли, с этим похудением?! У меня рост 164, мне 52 года, вес 51. Мучаюсь как бы набрать пару-тройку килограммов; плохо получается, генетика.

При таком росте, вес идеальный. Нет лишнего жирка нигде. Но в таком возрасте дряблая кожа. Поэтому только на подкачку всего тела.

Смешно, когда пишут активность сколько то там тысяч шагов. Для пенсионера норма активность

Зачем вам дальше худеть?? По соотношению у вас прекрасная фигура. Тело должно быть не просто тощим, а здоровым и подтянутым. Вы на спорт ходите?

У меня целиакия, тут много не поешь, поэтому худая (151/40) в 34 года. На правильном и разнообразном питании вес всегда будет в норме - муж даже когда перестал есть по ночам 3 кг уже скинул (со 107 до 104 при росте 177), и у вас 1.5-2 кг легко уйдут точно. Хорошо включить физкультуру, но никаких супердиет и голодовок лучше не пробовать, а так у вас вес здорового человека. 16т шагов тоже похвальный результат.

Я на энлигрии похудела до 44 размера почти за год. За это время сформировался навык правильного питания - ем маленькими порциями, быстрее наедаюсь, не переедаю. Ем практически всё, но понемножку.

Ред уксин вам в помощь. С ним без срывов с питания, как раз в неделю +- по кг уходит.