чаще всего это или лекарства дают побочки такие
или углеводы преобладают в питании
или кортизол превышен
заведите дневник питания на мой здоровый рацион приложение
и там увидите
нужно от отеков как ни парадоксально пить воду
много воды и двигаться домашняя тренировка Лесли Сансон ходьба 1миля или йога для позвоночника и утром натощак ходить 3км
если есть ванна у вас - делайте ванны с содой на ночь
ужин и завтрак у вас должны быть белковые: яйца, рыба, орехи, творог
кстати отеки могут быть от изобилия молочных продуктов и обездвижа
у меня нет сил ни на что, болят ноги и руки, от малейшей нагрузки начинают болеть мышцы/кости.
+ постоянно хочу спать, хотя высыпаюсь.
+ похудела внешне, хотя вес остался такой же
+ сильно выпадают волосы
Сдавала кровь 2 раза, все в норме кроме тромбоцитов, они немного повышены, но так уже несколько лет, сказали, что это не страшно. Проверила также щитовидку - норма, железо- нормальный уровень.
Сделала узи брюшной полости, гастроскопию, нашли только застой желчи, пью желчегонные.
Уже 2 недели активно пью витамины (омега 3, витамин д, цинк и тд), но никаких улучшений.
Подскажите, у кого такое было и что с этим делать?
Что еще можно проверить в организме?
Началось прям внезапно, теперь только через силу могу что-то делать, даже на работе сижу, чуть ли не сплю перед компьютером.
Началось это внезапно, перед этим за 2 месяца был стресс, но я не связываю с этим. Думала, что мжет из-за смены погоды, но уже почти месяц + 25-30, ничего не меняется, а слабость не проходит