Занимаюсь спортом 5 раз в неделю по 40 минут или час в день, питаюсь на 1400-1500 калорий, рост 163 и вес на данный момент 66.4, был в начале месяца 67.3. На протяжении всего месяца вес постоянно скачет в районе 1 кг или 500 грамм. Я не понимаю в чем ошибка? Почему вес не уходит? Я так худею уже третий месяц, за прошлые два скинула в общем 7.7 кг с веса 75, а сейчас я не понмаю что происходит. Вроде параметры поменялись (стали меньше чем в прошлом месяце) Были в конце прошлого месяца талия 66 грудь 96.5 и бедра 104.7, сейчас талия 62-63 грудь 92.5 и бедра 99.5, но я не понимаю что с весом. Вроде не лпато, но как вес мог потеряться только на 1 кг или даже 900 грамм? Я не уверена сильно что это мышцы так как в прошлых месяцах я так же занималась спортом и вес спокойно уходил. #похудение
У вас талия хорошая,какие упражнения делали для неё?
Гость
[1917902211]
#2
Плато
Гость
[2374821581]
#3
Смотрите не на вес, а на параметры фигуры и размер одежды. У вас 46 размер, следовательно супер фигура. Худеть не нужно. Вес не уходит, потому что есть биологически адекватный вес, который организм поддерживает сам, без дополнительных усилий (недоедания или переедания), а есть вес, который приходится поддерживать усилиями. Вот вы сейчас находитесь в весе, который надо усилиями поддерживать, иначе будет набор массы тела. Ваш естественный вес больше, чем 66,4 кг, потому вы не худеете.
Гость
[2943588590]
#4
Гость
У вас талия хорошая,какие упражнения делали для неё?
Занимаюсь упражнениями Хлои Тинг ну и гены такие что талия узкая
Великий Хаос
[433409177]
#5
Из за соли вес не уходит.
Ю
[2342976887]
#6
Вес не важен, процент мышечной и жировой массы замеряйте раз в неделю. Похоже на плато.
Гость
[4249252569]
#7
Великий Хаос
Из за соли вес не уходит.
Правильно. Нужно перестать искать соляные закладки и переходить на меф.
Да это из-за соли, у меня так было долго не уходил вес, но потом я вообще исключила соль в еде, сначала было туго, есть не возможно, но знаете мне муж подарил аэрогриль BQ, и стала готовить в нем, еда готовится без масла и не смотря на, то что без соли получается вкусно.
Ира
[3518100508]
#10
Попробуйте Люксколлаген контроль аппетита попить. У меня с ним отеки ушли, и вес сдвинулся, хотя до этого тоже стоял.
Таня
[4221547821]
#11
У меня так было, я уже из сил выбилась. В итоге по совету подруги квинceнту купила, цена вопроса тысяча в неделю по сути. и мои оставшиеся 10 кг за пару месяцев без труда смело.
Гость
[967135779]
#12
Плато, наверное, такое бывает, последние 5-10 кг самые сложные) я квинсенту колола, мне как раз в последнем пятачке очень она помогла, я хотела 55, и никак. С уколами, конечно, дело на лад пошло, 53 уже.
Посмотри в кастрюлю с супом. Мясо внизу, жир вверху.
Мира
[3495307434]
#14
Я придерживалась ПП и редук син по капсуле принимала. В первые три месяца скинула 10 кг, потом за следующие 3 месяца еще 5 кг. Видимо так у всех.
Мила
[1372351739]
#15
Думаю, 5 раз в неделю - это перебор, организм должен успевать восстанавливаться. Может, в именно этом и причина, а может, в другом. Я ходила на силовые тренировки 3 раза в неделю и при этом у меня аппетит был зверский, поэтому не худела. И только когда подключила к этому делу уколы энлигрии, смогла укротить свой аппетит и вес пошел на снижение.
Лариса
[826080834]
#16
Странно, я когда на 1.500 калорий перешла после уколов Энлигрии, у меня быстро вес пошёл вниз. Я за 4 месяца сбросила почти 20 кг, потому что наедалась маленькими порциями и укладывалась в лимит калорий
Плато похоже, спорт на утро перенести, воды достаточно пьете? Еще можно подключить SLIMLINE жиросжигатель от Тетралаб, ускоряет обменку
Лиза
[2506831736]
#18
А почему вариант плато не рассматриваете? Устройте 1 день прям зажор и без спорта, пусть метаболизм разогнется. Вдобавок печень почистить не помешает. Я во время диеты пила гепатоактиватор Ремакса Про Актив. Он помогает печени выводить токсины и восстанавливаться. Курс длится месяц, после него даже энергии становится больше как будто
Гость
[682217301]
#19
Попробуйте так. День первый. Кушаете только огурчики. Сколько влезет. Второй день. 7 приемов пищи. Через каждые 2 часа, даже если не лезет. Кушаете только варёный белок 80 гр(индейка, курочка, кролик, телятина) и огурчики 160 гр. Это каждый прием пищи. Такие качели должны разогнать метаболизм. Если плато то сдвинется вес. В вообще, чем дальше худеет, тем сложнее. Скорее всего, чтоб худеть дальше вам придется затянуть пояски. Вы скинули и ваш калораж нормальный снизился, а питание не скорректировали. Посмотрите программу я худею на НТВ (она давно выходила, но у них на сайте есть), я сама худела с помощью их советов
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[682217301]
#20
Гость
Плато, наверное, такое бывает, последние 5-10 кг самые сложные) я квинсенту колола, мне как раз в последнем пятачке очень она помогла, я хотела 55, и никак. С уколами, конечно, дело на лад пошло, 53 уже.