Не понимаю почему вес так медленно идёт вниз
Занимаюсь спортом 5 раз в неделю по 40 минут или час в день, питаюсь на 1400-1500 калорий, рост 163 и вес на данный момент 66.4, был в начале месяца 67.3. На протяжении всего месяца вес постоянно скачет в районе 1 кг или 500 грамм. Я не понимаю в чем ошибка? Почему вес не уходит? Я так худею уже третий месяц, за прошлые два скинула в общем 7.7 кг с веса 75, а сейчас я не понмаю что происходит. Вроде параметры поменялись (стали меньше чем в прошлом месяце) Были в конце прошлого месяца талия 66 грудь 96.5 и бедра 104.7, сейчас талия 62-63 грудь 92.5 и бедра 99.5, но я не понимаю что с весом. Вроде не лпато, но как вес мог потеряться только на 1 кг или даже 900 грамм? Я не уверена сильно что это мышцы так как в прошлых месяцах я так же занималась спортом и вес спокойно уходил. #похудение
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
20 ответов
Последний —
Перейти
Гость
У вас талия хорошая,какие упражнения делали для неё?
Гость
Плато
Гость
Смотрите не на вес, а на параметры фигуры и размер одежды. У вас 46 размер, следовательно супер фигура. Худеть не нужно.
Вес не уходит, потому что есть биологически адекватный вес, который организм поддерживает сам, без дополнительных усилий (недоедания или переедания), а есть вес, который приходится поддерживать усилиями. Вот вы сейчас находитесь в весе, который надо усилиями поддерживать, иначе будет набор массы тела. Ваш естественный вес больше, чем 66,4 кг, потому вы не худеете.
Вес не уходит, потому что есть биологически адекватный вес, который организм поддерживает сам, без дополнительных усилий (недоедания или переедания), а есть вес, который приходится поддерживать усилиями. Вот вы сейчас находитесь в весе, который надо усилиями поддерживать, иначе будет набор массы тела. Ваш естественный вес больше, чем 66,4 кг, потому вы не худеете.
Великий Хаос
Из за соли вес не уходит.
Ю
Вес не важен, процент мышечной и жировой массы замеряйте раз в неделю.
Похоже на плато.
Похоже на плато.
Да это из-за соли, у меня так было долго не уходил вес, но потом я вообще исключила соль в еде, сначала было туго, есть не возможно, но знаете мне муж подарил аэрогриль BQ, и стала готовить в нем, еда готовится без масла и не смотря на, то что без соли получается вкусно.
Ира
Попробуйте Люксколлаген контроль аппетита попить. У меня с ним отеки ушли, и вес сдвинулся, хотя до этого тоже стоял.
Таня
У меня так было, я уже из сил выбилась. В итоге по совету подруги квинceнту купила, цена вопроса тысяча в неделю по сути. и мои оставшиеся 10 кг за пару месяцев без труда смело.
Гость
Плато, наверное, такое бывает, последние 5-10 кг самые сложные) я квинсенту колола, мне как раз в последнем пятачке очень она помогла, я хотела 55, и никак. С уколами, конечно, дело на лад пошло, 53 уже.
Гость
Посмотри в кастрюлю с супом. Мясо внизу, жир вверху.
Мира
Я придерживалась ПП и редук син по капсуле принимала. В первые три месяца скинула 10 кг, потом за следующие 3 месяца еще 5 кг. Видимо так у всех.
Мила
Думаю, 5 раз в неделю - это перебор, организм должен успевать восстанавливаться. Может, в именно этом и причина, а может, в другом. Я ходила на силовые тренировки 3 раза в неделю и при этом у меня аппетит был зверский, поэтому не худела. И только когда подключила к этому делу уколы энлигрии, смогла укротить свой аппетит и вес пошел на снижение.
Лариса
Странно, я когда на 1.500 калорий перешла после уколов Энлигрии, у меня быстро вес пошёл вниз. Я за 4 месяца сбросила почти 20 кг, потому что наедалась маленькими порциями и укладывалась в лимит калорий
Плато похоже, спорт на утро перенести, воды достаточно пьете? Еще можно подключить SLIMLINE жиросжигатель от Тетралаб, ускоряет обменку
Лиза
А почему вариант плато не рассматриваете? Устройте 1 день прям зажор и без спорта, пусть метаболизм разогнется. Вдобавок печень почистить не помешает. Я во время диеты пила гепатоактиватор Ремакса Про Актив. Он помогает печени выводить токсины и восстанавливаться. Курс длится месяц, после него даже энергии становится больше как будто
Гость
Попробуйте так. День первый. Кушаете только огурчики. Сколько влезет. Второй день. 7 приемов пищи. Через каждые 2 часа, даже если не лезет. Кушаете только варёный белок 80 гр(индейка, курочка, кролик, телятина) и огурчики 160 гр. Это каждый прием пищи. Такие качели должны разогнать метаболизм. Если плато то сдвинется вес. В вообще, чем дальше худеет, тем сложнее. Скорее всего, чтоб худеть дальше вам придется затянуть пояски. Вы скинули и ваш калораж нормальный снизился, а питание не скорректировали. Посмотрите программу я худею на НТВ (она давно выходила, но у них на сайте есть), я сама худела с помощью их советов
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 200 тем
Новые темы за сутки: 63 темы
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Надоело худеть9 ответов
Популярные темы за сутки: 17 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 832 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Платформа для диабетиков1 ответ
Следующая тема