Посоветуйте тренировки
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
3 ответа
Последний —
Перейти
Похудейка
Не парьтесь, вес уходит скачками, держится, потом сразу уходит.
Можете бегать утром или вечером по часу каждый день или через день
Можете бегать утром или вечером по часу каждый день или через день
Ирина
Спорт в утренние часы хорошо работает, попробуйте заниматься с утра. Также можно попить жиросжигатель для похудения, хороший SLIMLINE от Тетралаб. И аппетит меньше и для работы метаболизма хорошо
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Если вес встал - значит что-то делаете не так. Лучше спорт добавить (это не бег и не кардио, а силовые тренировки) за счет регулярного спорта вы ускорите свой метаболизм и при соблюдении грамотного дефицита ккал и подсчета бжу грамотного, вес опять начнет снижаться. При наличии силовых тренировок и дефицит проще создать .
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 367 тем
Новые темы за 3 дня: 146 тем
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?9 ответов
- Залы Москвы12 ответов
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?2 ответа
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?3 ответа
- Чувствуется ли разница ?1 ответ
- Кто хочет похудеть за день попробуйте диету на мороженом7 ответов
- Хочу похудеть16 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?120 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
Популярные темы за 3 дня: 29 тем
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?120 ответов
- Хочу похудеть17 ответов
- Залы Москвы12 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?9 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Кто хочет похудеть за день попробуйте диету на мороженом7 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Как похудеть с 70кг до 605 ответов
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?3 ответа
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Пытаюсь похудеть на дефиците калорий + отказ от сладкого, скинула 4 кг, вес встал. Нужно скинуть ещё кг 8. По