Что лучше: обруч или диск здоровья?

Диск ты сломаешь, а в обруч не пролезешь. Поздняк метаться.

Монопенисуально.
Без комплексных упражнений только обруч или диск не поможет вам почти ни чем. Это будет так, разминка.

Ненавижу упражнения. Некоторые занимаются на велотренажере без упражнений. Там работают только ноги. Для рук пользы нет

😂 не то и не другое.

Значит носи свой жир с честью и не ной.

Так у меня нет жира. Просто хочу физическую активность

Ну, есть на улице тренажеры такие у нас в Питере... это для разминки ок

Обруч без диеты не сработает плюс его надо крутить минимум 15-20 минут и это легкий алюминиевый, и то от него синяки, а эти пррорезиненные Очень врелны делают микроулары по почкам иипечени, это опасно. Плюс наклоеы, приселы, диета, пить втлу, ходьба тогда Все Вместе сработает. И плаванье акваэробика 2 раза в неделю и йогу каждое утро подключить.

Лучше эллипс канешн в спортзале или дома он универсален или ходить скандинавская ходьба с палками по сосновому лесу, беговые лыжи.

Диск придкмали как тренировку вестибулярного аппарата вроде, но в чем его польза я лично так и не поняла. Скрутки и в йоге можно делать силя на полу удобнее и нет страха упасть. Коврик аппликатор Кузнецова лежать спину выпрямлять хвалят.

Что лично мне помогло от живота когла худела дома самостоятельно на 16кг

Вода с лимоном
принципы раздельного питания
Ходььа 4км в лень если погода плохая видео Ходьба дома с Лесли Сансон 1 миля
Щипковый массаж по Галине Гроссманн 3-5 раз в день
Лежа упражнения для ног из Пинтерест ноги поднимать там и прямая мышца живота прокачивается