Какие диеты помогли похудеть быстро?

Если хотите навсегда похудеть, то быстро не получится.
Диетой на гречке только усугубите проблемы со здоровьем.
Надо образ жизни менять, считать калории и добавлять физ.активность.

Дефицит калорий только помогает похудеть, без этого никакая диета не сработает.

Быстро похудеешь, обратно быстрее еще наберешь и больше, чем сбросила. Худеть нужно медленно.

Я честно говоря вообще не понимаю как считать эти калории ..

Мне помогли инъекции квинсенты. минус 15 кг за 3 месяца. На вредное не тянуло, все ок и без срывов.

Мне вегови помогает, жду теперь велгию, аналог наш, скоро выходит. БУду дальше худеть

Я перестала на диетах сидеть, просто сейчас на ПП и редук сине вижу, тяга к сладкому прошла и больше энергии появилось

Быстро - значит ненадолго, то что быстро сброшено, ещё быстрее будет наедено. У меня всегда так было, дошло до РПП - голодаешь обожрёшься, опять голодаешь, опять обожрёшься. Колола Энлигрию, это уколы от ожирения для блокировки аппетита, вот после них похудела, правда не быстро, но стабильно. Ушло почти 30 кг за полгода, потому что наедаешься маленькими порциями, привыкаешь так питаться, килограммы не возвращаются

Я сама худела на кето диете и таблетках голд лайн плюс. Они аппетит хорошо снижают, так что на вредную еду и не тянет совсем и вес хорошо уходит.

А эндокринолог что говорит? Я просто скинула на семавике, но у меня было 90 кг.

Ничего) а что это такое?

На гречке тяжело сидеть длительно. Оптимальный вариант перейти на ПП и подсчитывать калории с учетом БЖУ. Спорт, конечно. И можно добавить Альфа-липоевую кислоту эвалара. Она помогает худеть естественным образом, а если будет физическая нагрузка, то процесс еще ускоряется.

Я сидела как-то на гречке несколько раз. Не могу сказать, что тяжело, мне нормально. Хочу снова попробовать. А вот альфа липоевую кислоту добавила бы для ускорения метаболизма. Возраст уже знаете:). Альфа-липоевую кислоту эвалара длительно принимали?

От нее на сладкое не тянет еще. Для печени полезна. Эта в мицеллярной форме, что позволяет ей легко усваиваться и дозировка высокая 100мг.