Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 072 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
а полгантели это 1,5 кг получается
Гость
У меня в зале девушки начинают с шести кг в каждой руке
Непсихолог
Посылайте фсех, кто имеет свое ценное мнение основанное ниначем. Нет реальных аргументов, а есть только оценки да эмоции? В лес!
Иначе вы сорвете себе мышцы и суставы. А начинают анаэробные нагрузки вапще с 0,5кг или 1 кг.
Иначе вы сорвете себе мышцы и суставы. А начинают анаэробные нагрузки вапще с 0,5кг или 1 кг.
Непсихолог
Если речь о силовых занятиях, то там гриф сначала поднимают, он не рвет мышцы так как гантели или гири.
Начинайте с 3 кг и не слушайте никого. Потом, когда накачаете мышцы, будут силы поднимать и 6 кг, и 10 кг. Я сейчас тренируюсь с последними двумя, но если хотите 3 кг, то ради бога, тренируйтесь.
Гость
В принципе какой-то ряд упражнений слелать можно с ними. В основном, конечно, руки.
Для спины и ног всеже нужно что-то более серьезное.
Для спины и ног всеже нужно что-то более серьезное.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 209 479 тем
Новые темы за 3 дня: 113 тем
- Племянница на ПП не стройнеет18 ответов
- Тортовая диета1 ответ
- Таксифолин для ЖенщинНет ответов
- Можно ли есть сырой нут?12 ответов
- Сколько раз за ночь вы жрете?98 ответов
- Сырники на ужин при похудении, можно ли?43 ответа
- Какой спорт лучше ?19 ответов
- Почему люди не верят БАДам и часто правильно делают25 ответов
- Как не переедать?16 ответов
- Ем все подряд10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 36 тем
- Сколько раз за ночь вы жрете?98 ответов
- Очень хочу стать стройной!!!!!!!48 ответов
- Сырники на ужин при похудении, можно ли?43 ответа
- Как контролируете вечерний аппетит?27 ответов
- Почему люди не верят БАДам и часто правильно делают25 ответов
- Какой спорт лучше ?19 ответов
- Племянница на ПП не стройнеет18 ответов
- Как не переедать?16 ответов
- Можно ли есть сырой нут?12 ответов
- Хамса и килька – в чем разница?10 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
3 кг. каждая - обе 6 кг.