Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 192 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
а полгантели это 1,5 кг получается
Гость
У меня в зале девушки начинают с шести кг в каждой руке
Непсихолог
Посылайте фсех, кто имеет свое ценное мнение основанное ниначем. Нет реальных аргументов, а есть только оценки да эмоции? В лес!
Иначе вы сорвете себе мышцы и суставы. А начинают анаэробные нагрузки вапще с 0,5кг или 1 кг.
Иначе вы сорвете себе мышцы и суставы. А начинают анаэробные нагрузки вапще с 0,5кг или 1 кг.
Непсихолог
Если речь о силовых занятиях, то там гриф сначала поднимают, он не рвет мышцы так как гантели или гири.
Начинайте с 3 кг и не слушайте никого. Потом, когда накачаете мышцы, будут силы поднимать и 6 кг, и 10 кг. Я сейчас тренируюсь с последними двумя, но если хотите 3 кг, то ради бога, тренируйтесь.
Гость
В принципе какой-то ряд упражнений слелать можно с ними. В основном, конечно, руки.
Для спины и ног всеже нужно что-то более серьезное.
Для спины и ног всеже нужно что-то более серьезное.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 234 темы
Новые темы за 3 дня: 132 темы
- Как скидывать вес при 60 кг, 170 рост?18 ответов
- Что делать с фигурой скини фэт?4 ответа
- Как убрать бока девушке?15 ответов
- Как дать понять мужчине что ему не нужна йога?4 ответа
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман13 ответов
- Я все время кажусь себе толстой4 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?4 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?16 ответов
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения2 ответа
- Диета, срывы, ищу срочно7 ответов
Популярные темы за 3 дня: 29 тем
- Как скидывать вес при 60 кг, 170 рост?18 ответов
- Почему многие женщины в браке толстеют?16 ответов
- Как убрать бока девушке?15 ответов
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман13 ответов
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета, срывы, ищу срочно7 ответов
- Что делать с фигурой скини фэт?5 ответов
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?4 ответа
- Как дать понять мужчине что ему не нужна йога?4 ответа
- Я все время кажусь себе толстой4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
3 кг. каждая - обе 6 кг.