Начала ходить 6 км в сутки, но вес вырос

Замена жировой ткани мышечной.

какой у вас вес?

А объемы талии, бедер в см тоже выросли? Главное измерить объемы.

Отслеживайте питание, взвешивайте, ведите приложение, на телефоне есть, там нужно выбрать блюдо, граммы, рассчитает калории. И скорее всего сейчас начинают мышца рости от нагрузки. Через несколько недель начнет плавится жирок 🙂

Автор просто ходит, причем не сильно большие расстояния, никакого роста там нет, максимум подтянется что-то слегка.

Нет, такого быть не может . Она же не в спортзале .
Автор, неправильно считаете калории или у Вас скоро месячные .

Соглашусь с комментом выше, не все автор учитывает в рассчетах и/или расчеты не верные

2.5 кг это немного.
Вам зачем это всё? Вы хотите на соревнования или что? Если нет таких целей, тренируйтесь дальше и дальше следите за питанием, с годами форма будет только улучшаться.

возможно действительно мышцы наросли, прекращать уж точно не нужно, вы молодец!!

От чего, от ходьбы аж 2 кг мышц?) еще и на дефиците?
Люди несколько месяцев в зал ходят веса предельные поднимают и жрут как не в себя чтоб эти 2кг мышц набрать

Ага, обросла как Скала Джонсон от 6 км пешего хода😆

прежде, чем писать глупости, ознакомьтесь хотя бы с информацией - каким образом и в какие сроки происходит прирост мышечной ткани.

Про исходные данные ничего нет. Может там килограмм 80 чистого жира? Кило ушло, два пришло. Запросто.

Это она должна была раньше лежать с мышечной атрофией, чтоб у нее два кг мышц прибавилось от ходьбы

Мышцы ног наросли

Первые серьезные результаты от ходьбы появляются через 4 месяца

Большинство людей имеют гиподинамию и нехватку белка в рационе системно

Так что ничего удивительного

Авторка Начала просто двигаться и у нее отеки мышц, вот и фсе

Приложение Мой здоровый рацион в помощь для подсчета ккал
но в нем надо разобраться там собрана база нутриентов по всему миру

Отеки мышц на 2 кг? Очень интересно.

Да, есть люди у кого мышечная масса легко отекает

Погуглите про генетические типы тела эктоморфы, мезоморфы и эндоморфы

А оно надо, мерить вес? Я его не мерию много лет. Зато есть факт, что раньше от 15 приседаний мышцы ног вырубались на несколько дней, и я тупо не могла встать с пола без рук. Сейчас и после 30 приседаний такого нет. Никаким спортом не занимаюсь, за питанием не слежу, только хожу, и если начинаю ходить больше обычных 10 км в день, то эффект чувствуется сразу, а не через год (долго не могу ходить больше 10 км в день, так как на это уходит слишком много времени). И да, икры у меня гораздо больше, чем у тех, кто сидит на диете, и это не жир.

Хожу тоже много и каждый день. Но да, икры мясом не порасли 😅 это генетическая особенность

Икры - это ещё от роста сильно зависит. Если 160, то развитые икры я видела только у совсем-совсем спортсменок и у одноногих. У двуногих без тяжёлых физических нагрузок они, как правило, видны при росте от 175. У меня 180 и лет в 18-20 они прям заметно вырасли - чувствовала, как они быстро уставали при быстрой ходьбе, потом стали больше/твёрже и перестали уставать.

Наверное неправильно считаете калории,автор :-(
Попробуйте сократить количество калорий хотя бы на 200.Есои и дальше не будет получатся - идите к гинекологу и эндокринологу тогда.