Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Отказалась по максимуму от мучного, сладкого, ввела в рацион бодьше овощей, фруктов. Иногда конечно позволяю съесть что то сладкое или мучное, если прям очень хочется. Мне этого вполне хватило. С февраля 2024 года по сегодняшний день -10 кг. Был вес 73 сейчас 63. Без спорта. Идеал для меня 60 , но сейчас нужно спорт подключать, потому что вес встал.
Золотая Рыбка
У меня получилось. Минус 22 кг. Стало 57.
Правильное питание с уменьшением числа калорий до 1200-1800 и двигательная активность. За 1 год.
Правильное питание с уменьшением числа калорий до 1200-1800 и двигательная активность. За 1 год.
А тебе зачем? Книгу о похудении хочешь написать?
Гость
- 20 кг за 3 года, навсегда.
Отказалась по максимуму от мучного, сладкого, ввела в рацион бодьше овощей, фруктов. Иногда конечно позволяю съесть что то сладкое или мучное, если прям очень хочется. Мне этого вполне хватило. С февраля 2024 года по сегодняшний день -10 кг. Был вес 73 сейчас 63. Без спорта. Идеал для меня 60 , но сейчас нужно спорт подключать, потому что вес встал.
Я просто набираю в проект стройности людей,который состоится 20января,7 дней марафонимся,получаем ВАУ результат.Плюс по итогу марафона главный приз 5000р.
Есть желание поучаствовать?
Есть желание поучаствовать?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Отказалась по максимуму от мучного, сладкого, ввела в рацион бодьше овощей, фруктов. Иногда конечно позволяю съесть что то сладкое или мучное, если прям очень хочется. Мне этого вполне хватило. С февраля 2024 года по сегодняшний день -10 кг. Был вес 73 сейчас 63. Без спорта. Идеал для меня 60 , но сейчас нужно спорт подключать, потому что вес встал.
Поддерживаю вас. Только фрукты я бы ограничила все же до 2 в день, а вообще лучше ягоды.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 553 темы
Новые темы за 3 дня: 98 тем
- Откуда берётся дикая зависимость к сладкому?35 ответов
- Как нормально питаться, когда весь день на парах?19 ответов
- Кто-нибудь пробовал белковую диету?15 ответов
- Почему вечером постоянно тянет есть, даже когда не голодная?65 ответов
- Совсем не ем роллы и суши, с трудом переношу даже их запах, а друзья так и пытаются заставить меня их съесть4 ответа
- Как похудеть?20 ответов
- Как похудеть?4 ответа
- Тренировки без зала. Как организовать себя?13 ответов
- Ужин,еда для пожилых8 ответов
- Питание при гипертонии4 ответа
Популярные темы за 3 дня: 21 тема
- Почему вечером постоянно тянет есть, даже когда не голодная?65 ответов
- Откуда берётся дикая зависимость к сладкому?38 ответов
- Как похудеть?20 ответов
- Как нормально питаться, когда весь день на парах?19 ответов
- Кто-нибудь пробовал белковую диету?15 ответов
- Тренировки без зала. Как организовать себя?13 ответов
- Мечтаю очистить питание...8 ответов
- Ужин,еда для пожилых8 ответов
- Диета любимая4 ответа
- Совсем не ем роллы и суши, с трудом переношу даже их запах, а друзья так и пытаются заставить меня их съесть4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Расскажите свои истории у кого как происходит ,получилось или нет,за какой период?