Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 911 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Отказалась по максимуму от мучного, сладкого, ввела в рацион бодьше овощей, фруктов. Иногда конечно позволяю съесть что то сладкое или мучное, если прям очень хочется. Мне этого вполне хватило. С февраля 2024 года по сегодняшний день -10 кг. Был вес 73 сейчас 63. Без спорта. Идеал для меня 60 , но сейчас нужно спорт подключать, потому что вес встал.
Золотая Рыбка
У меня получилось. Минус 22 кг. Стало 57.
Правильное питание с уменьшением числа калорий до 1200-1800 и двигательная активность. За 1 год.
Правильное питание с уменьшением числа калорий до 1200-1800 и двигательная активность. За 1 год.
А тебе зачем? Книгу о похудении хочешь написать?
Гость
- 20 кг за 3 года, навсегда.
Отказалась по максимуму от мучного, сладкого, ввела в рацион бодьше овощей, фруктов. Иногда конечно позволяю съесть что то сладкое или мучное, если прям очень хочется. Мне этого вполне хватило. С февраля 2024 года по сегодняшний день -10 кг. Был вес 73 сейчас 63. Без спорта. Идеал для меня 60 , но сейчас нужно спорт подключать, потому что вес встал.
Я просто набираю в проект стройности людей,который состоится 20января,7 дней марафонимся,получаем ВАУ результат.Плюс по итогу марафона главный приз 5000р.
Есть желание поучаствовать?
Есть желание поучаствовать?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Отказалась по максимуму от мучного, сладкого, ввела в рацион бодьше овощей, фруктов. Иногда конечно позволяю съесть что то сладкое или мучное, если прям очень хочется. Мне этого вполне хватило. С февраля 2024 года по сегодняшний день -10 кг. Был вес 73 сейчас 63. Без спорта. Идеал для меня 60 , но сейчас нужно спорт подключать, потому что вес встал.
Поддерживаю вас. Только фрукты я бы ограничила все же до 2 в день, а вообще лучше ягоды.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 351 тема
Новые темы за 3 дня: 163 темы
- Если я съел сырой кабачок, я теперь умру?13 ответов
- Сладкие напитки1 ответ
- Почему у многих людей лишний вес?37 ответов
- Почему многие знаменитости очень худые, но здоровые и активно живут?5 ответов
- Как некоторые люди могут часто есть фаст фуд и пить алкоголь?151 ответ
- Почему 100 скручиваний в день не уберут ваш «низ живота» (История из практики)12 ответов
- Резко и незаметно сбросила вес6 ответов
- Хочу заняться спортом и привести тело в совершенство...5 ответов
- Съедобны ли ягоды можжевельника?8 ответов
- Почему подруга худеет быстрее меня после антиоксидантов?11 ответов
Популярные темы за 3 дня: 44 темы
- Как некоторые люди могут часто есть фаст фуд и пить алкоголь?151 ответ
- Почему у многих людей лишний вес?37 ответов
- Какие факты о еде вы знаете? Что-то о чем знают немногие14 ответов
- Если я съел сырой кабачок, я теперь умру?13 ответов
- Почему 100 скручиваний в день не уберут ваш «низ живота» (История из практики)12 ответов
- Что может быть хуже?12 ответов
- Женщина не должна11 ответов
- Почему подруга худеет быстрее меня после антиоксидантов?11 ответов
- Пристрастие к холодной кока коле10 ответов
- Съедобны ли ягоды можжевельника?8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Расскажите свои истории у кого как происходит ,получилось или нет,за какой период?