Как выспаться ?
.
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Слушаю в ютубе лекции по истории)) либо просто мечтаю, представляю какие-то сюжеты.
Гость
Слушаю аудиокниги, помогает расслабиться.
Гость
Напердывай под одеяло и вдыхай
Гость
Я в полпятого утра встаю. Никаких проблем со сном нет. Хочу спать-отключаюсь сразу,не хочу -сплю прерывисто,днем досыпаю. Приспособилась спать на работе на полу,накидываю картон,кладу под голову подручные предметы и вырубаюсь,главное не проспать уход с работы,у меня своя комнатушка,там стол,стул,а спину хочется вытянуть. Заметила,что даже просто полежать горизонтально,усталость,как рукой снимает,а если ещё 10-15 мин подремать-вообще супер!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вероника
Чтобы хорошо выспаться важен качественный сон, никаких пробуждений по ночам не должно быть. Проблему со сном помог решить Триптофан эвалар. Он способствует естественной выработке мелатонина. У меня исчезла проблема прерывистого сна, поэтому высыпаюсь за более короткое время.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 495 тем
Новые темы за 3 дня: 115 тем
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?197 ответов
Популярные темы за 3 дня: 32 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Я либо закрываю глаза и считаю 1…2…3…4…5 ( открываю глаза) и так пока не усну
Или загадываю слово(не вызывающие эмоции)
,, храп,,
Х- хурма, хачапури, хинкали, холодец...
Р- рагу, рот, рис, рулон...
А- автор, автобус, авокадо, арбуз...
П- пирог, просто, пир, пицца...
Есть еще один, это попытаться представить , что вам уже нужно вставать , а вы так не хотите 🤣 ну я это не понимаю как делать, как так на*бать мозг свой ...
Давайте помогайте 🌹🌹🌹