Как выспаться ?
.
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Слушаю в ютубе лекции по истории)) либо просто мечтаю, представляю какие-то сюжеты.
Гость
Слушаю аудиокниги, помогает расслабиться.
Гость
Напердывай под одеяло и вдыхай
Гость
Я в полпятого утра встаю. Никаких проблем со сном нет. Хочу спать-отключаюсь сразу,не хочу -сплю прерывисто,днем досыпаю. Приспособилась спать на работе на полу,накидываю картон,кладу под голову подручные предметы и вырубаюсь,главное не проспать уход с работы,у меня своя комнатушка,там стол,стул,а спину хочется вытянуть. Заметила,что даже просто полежать горизонтально,усталость,как рукой снимает,а если ещё 10-15 мин подремать-вообще супер!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вероника
Чтобы хорошо выспаться важен качественный сон, никаких пробуждений по ночам не должно быть. Проблему со сном помог решить Триптофан эвалар. Он способствует естественной выработке мелатонина. У меня исчезла проблема прерывистого сна, поэтому высыпаюсь за более короткое время.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 515 тем
Новые темы за 3 дня: 96 тем
- Совсем не ем роллы и суши, с трудом переношу даже их запах, а друзья так и пытаются заставить меня их съесть3 ответа
- Как похудеть?18 ответов
- Как похудеть?4 ответа
- Тренировки без зала. Как организовать себя?8 ответов
- Ужин,еда для пожилых3 ответа
- Питание при гипертонии4 ответа
- Мечтаю очистить питание...7 ответов
- ПилатесНет ответов
- Диета любимая3 ответа
- Советы похудеть при АИТ, прошу!8 ответов
Популярные темы за 3 дня: 14 тем
- Как похудеть?18 ответов
- Советы похудеть при АИТ, прошу!8 ответов
- Тренировки без зала. Как организовать себя?8 ответов
- Мечтаю очистить питание...7 ответов
- Питание при гипертонии4 ответа
- Как похудеть?4 ответа
- Совсем не ем роллы и суши, с трудом переношу даже их запах, а друзья так и пытаются заставить меня их съесть3 ответа
- Диета любимая3 ответа
- Ужин,еда для пожилых3 ответа
- ПилатесНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Я либо закрываю глаза и считаю 1…2…3…4…5 ( открываю глаза) и так пока не усну
Или загадываю слово(не вызывающие эмоции)
,, храп,,
Х- хурма, хачапури, хинкали, холодец...
Р- рагу, рот, рис, рулон...
А- автор, автобус, авокадо, арбуз...
П- пирог, просто, пир, пицца...
Есть еще один, это попытаться представить , что вам уже нужно вставать , а вы так не хотите 🤣 ну я это не понимаю как делать, как так на*бать мозг свой ...
Давайте помогайте 🌹🌹🌹