Вот это как раз и нельзя.
Надо 4 раза в день есть нормальными порциями, с нормальным мясом, а не сосисками.
А быстрые углеводы раз в день — это гарантированный диабет второго типа в ближайшем будущем.
И потом будет ор выше гор, какой смертельный жир, достаточно 70 кг иметь и будет диабет кококо кукареку.
Итого — неправильно всё. Режим, белковое и углеводное. Все три — неправильно. Исправляйте.
Болезням пое*ть, есть у кого-то время или нет, они просто берут и приходят. Или исправляйте, или не жалуйтесь потом.
Да, кстати, обмен тоже сломался из-за такого питания. Организм не умеет больше расходовать жир — отучили такими вот углеводными ударами. Теперь учите обратно.
Идиотов с их советами «просто меньше жри, закон сохранения энергии» — бейте, если не поможет — кормите расплавленными коронами, в них энергии много.