месячные и спортзал

Нет

Девочки, думаю на шпагат во время месячных садится категорически нельзя, если для вас это не привычное дело и вы не гимнастки. Во время шпагата тянутся не только ноги, но напрягается все тело включая спину и живот. Здесь идет воздействие и на паховые лимфоузлы, сосуды, связки, удерживающие внутренние половые органы и т. д. Кроме того шпагат может даже ускорить приход месячных, его нельзя делать беременным, а также имеющим некоторые гин. заболевания, так как может вызвать кровотечения и опущение органов. Я, например, во время глубокого шпагата чувствую, как начинает ныть живот как при месячных.
Кроме того, поддерживаю, как уже здесь писали об эндометриозе и исключении физических нагрузок в эти дни.

а вот у меня должны были идти месячные,не идут,из-за шпагата такое может быть,то что месячные не идут?

Запрещено во время месячных ходить в спорт-зал. это вам любой медик скажет. Тем более тяжелые физические нагрузки. Последствия могут быть совершенно разными. Это вам только кажется ,что ничего страшного, а со временем когда появляются проблемы по женской части, понимаешь, что лучше бы себя и поберечь . Любить себя нужно.

Месячные не болезнь. Давайте меньшую нагрузку, чем обычно. Силовыми не увлекайтесь. Кардио. Растяжка.

Можно ходить на футбол ?

Да. И даже делать там становую тягу. Только кушать в эти дни надо хорошо, ибо потеря крови+физнагрузки-хорошое питание может = потере сознания.
Всех, кто скажет иначе гоните в шею. Ну или пускай предметно объяснят почему они так странно думают.

Я не хожу в эти дни. Мне за день до них плохо, и первый-второй день. Потом уже нормально. Если хорошее самочувствие, то иду. Просто самой неприятно, когда прокладка, бельё неудобное. Так что неделю точно жду. Пока хожу разово, на фитнес. Так что занятия по абонементу не сгорают)