Качать пресс,крутить обручь, только вот не знаю в какое время,хочу этим заняться когда поела и живот выпирать начинает,а утром когда плоский кажется зачем эти тренировки:)
Гость
[759981815]
#2
кушать побольше. желательно на ночь. и перед вашими глазами такоой пресс вырастет, что офигеете
Ольга
[4251115333]
#3
http://www.youtube.com/watch?v=AAKJYNZeZPw 10-ти минутка))каждый день делаешь и все)И упражнения очень легко делать)
персидская
[2275357790]
#4
берете и качаете, верхний, средний, нижний, боковые мышцы, мышцы спины тоже, ну, если жирка нет, то результаты увидите быстро, а талия - здесь больше что природой дано
Гость
[867976757]
#5
можно подумать, что это как-то влияет на судьбу....
Гость
[1164098105]
#6
можно! каждая девушка достойна тонкой талии и упругого пресса! основные принципы смотрите здесь -Видео резюме про талию и пресс!
Гость
[1164098105]
#7
http://www.youtube.com/watch?v=UMLuEedgB0Q - это резюме здесь!
не ,не каждая...те кто сидят с плюшкой в зубах и пол литровой крушкой компота и еще говорят- нафига следить за собой ,это все рано ни чего не изменит...такие достойны выпирающих боков и вечного ноя- ну почему у меня жирная ж)па,а вон у той стройной девушки нет.
Гость
[3273222795]
#9
http://womeninsport.ru/index.php/exercisesforpress вот целая куча упражнений
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!