как накачать пресс... …

как накачать пресс... и сделать талию тоньше?

))

29 августа 2011, 18:59

[2336452952]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

10 ответов

Последний — 05 октября 2011, 19:30 Перейти

Rita90

Незнакомка

[6919588]

29 августа 2011, 20:38

Качать пресс,крутить обручь, только вот не знаю в какое время,хочу этим заняться когда поела и живот выпирать начинает,а утром когда плоский кажется зачем эти тренировки:)

Гость

[759981815]

29 августа 2011, 20:40

кушать побольше. желательно на ночь. и перед вашими глазами такоой пресс вырастет, что офигеете

Ольга

[4251115333]

29 августа 2011, 20:45

http://www.youtube.com/watch?v=AAKJYNZeZPw 10-ти минутка))каждый день делаешь и все)И упражнения очень легко делать)

персидская

[2275357790]

29 августа 2011, 21:01

берете и качаете, верхний, средний, нижний, боковые мышцы, мышцы спины тоже, ну, если жирка нет, то результаты увидите быстро, а талия - здесь больше что природой дано

Гость

[867976757]

29 августа 2011, 21:23

можно подумать, что это как-то влияет на судьбу....

Гость

[1164098105]

30 августа 2011, 01:47

можно! каждая девушка достойна тонкой талии и упругого пресса! основные принципы смотрите здесь -Видео резюме про талию и пресс!

Гость

[1164098105]

30 августа 2011, 01:48

http://www.youtube.com/watch?v=UMLuEedgB0Q - это резюме здесь!

гость

[3414088191]

30 августа 2011, 13:29

Гость

Сообщение было удалено

не ,не каждая...те кто сидят с плюшкой в зубах и пол литровой крушкой компота и еще говорят- нафига следить за собой ,это все рано ни чего не изменит...такие достойны выпирающих боков и вечного ноя- ну почему у меня жирная ж)па,а вон у той стройной девушки нет.

Гость

[3273222795]

04 октября 2011, 12:01

http://womeninsport.ru/index.php/exercisesforpress вот целая куча упражнений

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!