пилатес

Пилатес Начальный уровнь с Аленой Мордовиной. К сожалению, ссылку найти не могу.

Еще хорошая программа от Лары Хадсон

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2989652

Вы конечно извините, но там есть позы, в которые встаешь и думаешь, что правильно, но тренер подходит и поправляет, хотя и в зеркало смотришься. а делать неправильные движения бессмысленно, может быть и опасно

Ляля

Пилатес Начальный уровнь с Аленой Мордовиной. К сожалению, ссылку найти не могу.

Еще хорошая программа от Лары Хадсон

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2989652

Спасибо большое)

Аня

Вы конечно извините, но там есть позы, в которые встаешь и думаешь, что правильно, но тренер подходит и поправляет, хотя и в зеркало смотришься. а делать неправильные движения бессмысленно, может быть и опасно

Я уже записалась на фитнес,но туда на пилатес смогу ходить только раз в неделю,вот и спрашиваю какие-нибудь видео для домашних условий.Но всё равно спасибо.

Я ходила на пилатес, и делала дома по видео. Хорошие комплексы "10 minute solution", ищите, у них куча пилатесов 3 комплекса без инвентаря, и еще с фитболом, небольшим мячиком (супер, обожаю!), резиновой лентой (можно купить в магазине отрез резиновой тесьмы шириной 5 см где-то, длиной около метра, смотря по вашему росту). Все комплексы отличные, но с лентой наверное полегче будет, а с фитболом реально тяжко.

Скачивать проще всего через торрент, тут например.

http://rutracker.org/forum/tracker.php

правда, надо регистрироваться

Здесь без регистрации, но больше возни со скачиванием

http://beautydar.cc/index.php?board=105.0

Гость,спасибо)