Нормально ли я все делаю?
Соня
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Мне помогла йога
гого овно
не покупай еду
Соня
Сообщение было удалено
да дома, я не хочу есть особо... но в институте, я только о еде и думаю, все кругом едят, обсуждают это, и я срываюсь именно в институте(((
достаточно ПП чтоб похудеть
Заводнааааааяяяя :))))
Сообщение было удалено
расшифруйте странную аббревиатуру)
Гость
Сообщение было удалено
А элипсоид подходит?
Гость
Сообщение было удалено
спасибо большое)))) буду теперь больше времени уделять таким тренажерам)
Так бы ответила
Детка,
на этом форуме УЖЕ существует миллион тем о похудении и сто миллионов советов, так что при следущем твоем вопросе просто поищи в том, что УЖЕ существует
http://www.woman.ru/search/?q=%EA%E0%EA+%EF%EE%F5%F3%E4%E5%F2%FC&where=forum&control_charset=%CA%EE%ED%F2%F0%EE%EB%FC
на этом форуме УЖЕ существует миллион тем о похудении и сто миллионов советов, так что при следущем твоем вопросе просто поищи в том, что УЖЕ существует
http://www.woman.ru/search/?q=%EA%E0%EA+%EF%EE%F5%F3%E4%E5%F2%FC&where=forum&control_charset=%CA%EE%ED%F2%F0%EE%EB%FC
Сообщение было удалено
Правильное Питание )) все очень просто))
Гость
но в институте, я только о еде и думаю, все кругом едят, обсуждают это, и я срываюсь именно в институте(((
бери с собой яблоки или йогурт питьевой
бери с собой яблоки или йогурт питьевой
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Сообщение было удалено
это ты лузер, от аэробных худеют только во время их выполнения, а от силовых в многоповторе в течении всего периода восстановления после тренировки
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 251 тема
Новые темы за сутки: 44 темы
- Не могу есть. У меня анорексия?1 ответ
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирела2 ответа
- Пекан или Макадамия4 ответа
- Можно ли пиво при похудении?7 ответов
- Похудение с помощью препаратов5 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса10 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
Популярные темы за сутки: 13 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса10 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Можно ли пиво при похудении?7 ответов
- Похудение с помощью препаратов5 ответов
- Пекан или Макадамия4 ответа
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирела2 ответа
- Не могу есть. У меня анорексия?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Я стараюсь ходить раза 3-4, вообще хотелось бы каждый день, но не всегда время нахожу(((
Итак моя тренировка :
10-15 мин на элепсоиде, сгорает где-то 100 ккал (уровень 6-8, скорость около 11.5)
потом иду на силовые тренажеры, занимаюсь где-то 30 минут
далее опять на эалипсоид и уже занимаюсь на нем 40 минут, сгорает примерно 250-270 ккал (уровень и скорость таже)
дальше я опять иду на силовые тренажеры на 30 мин, и после них домой.
Хотелось бы именно похудеть, а не нарастить мышечную массу.
Может вместо силовых нагрузок походить на какие-нибудь групповые занятия?
И еще хотелось услышать советы по поводу ограничения себя в еде. Как следует правильно питаться?