бег на месте

Бегай по лестнице своего подъезда. Вниз-вверх.

на меня соседи посмотрят как на чокнутую

Нет,со временем они присоединятся!

Вот такой нескромный вопрос: а бегать "на месте" Вы где собираетесь?

дома...за окном морозы... если бы не боялась бегать на морозе-бегала бы не на месте...в этом нет проблемы

Перед телеком. и легче, и польза. Я за!

Типа на беговой дорожке? Конечно результат будет. Или я что-то не понимаю?

Нда...и в этом случае соседи будут смотреть косо, а то и в дверь стучать (я порой слышу, как соседи надо мной просто ходят, а тут ещё и бег))). Это раз. Второе: Вы физически не сможете бегать по 20, а то и 30 мин, для этого нужна подготовка.

Автор не слушай этих жирных неудачниц.

Возьми плед, в четверо сложи, постели и бегай себе перед телевизором, толк от этого будет, точно тебе говорю.

У меня дом 130 лет назад построен.стены и потолки толстенные.снизу у меня не живут соседи.а находится офис.вечером там никого нет. я в теплые времена по улице бегала.думаете это не поможет? Значит сперва буду 5 минут.потом 10. а там уже и до 20-30 дойду

если квартира позволяет, бегайте из одного конца в другой, я когда то так начинала бегать, стыдно было по 10 минут на улице, бегала дома. пробовала и на месте, для себя выбрала что лучше на улице (ну или беговая дорожка), так как на месте напрягаются другие мышци, чем при обычном беге, и это меня как то пугало. тогда уж лучше танцы или прыжки со скакалкой.

А почему не на беговой дорожке?

если подарите,буду на ней бегать

можно еще прыгать на скакалке, хорошо приводи в тонус все группы мышц

А в чем проблема ее приобрести?

Пробовала бегать по лестницам? Или пресс? Обруч, скакалка?

если б не было проблемы, наверное бы уже приобрела. не такие уж они и дешевые

Бег на месте бесполезен. Сама пробовала год назад, тоже зимой было лень выходить на улицу, бегала по 45 минут. Никаких результатов не почувствовала за 2 недели. И это очень скучно, музыка надоедает и раздражает через некоторое время, телек тоже неудобно смотреть.

Наверное, будет польза если бегать с утяжелители на ногах хотя бы 1 кг. Они стоят около 600 руб в спортмастере.

Лучше бегать по лестнице, у меня дома 12 этажей. Редко натыкаюсь на соседей.

Думаю, можно купить еще степпер за 1500 руб.

Дорожки и правда дорогие.

если для похудения может и бесполезно,но если укрепить сосуды,то бег на месте ооочень помогает

Да просто жрать надо меньше было, а не просто бегать. Если продолжаешь жрать пиццу и шоколадки - то хоть оббегайся, толку не будет.