Бодифлекс для тех,кто и так занимается спортом.будет ли результат?

не поможет, помогает только людям, которые до этого вообще не занимались физ упражнениями

автор, уясните раз и навсегда, чтобы похудеть, расход калорий должен быть больше чем их приход.

У меня были результаты и очень хорошие. Но я не то, чтобы сильно занималась - 3 раза в неделю шейпинг, плюс массажный обруч каждый день крутила. Нагрузок бодифлекс и правда не даёт, но объёмы всё равно отлично уходят, плюс после него бодрость такая приятная, мне очень нравится. Но читала отзывы, далеко не все получают такой эффект, не могу сказать почему - может быть, неправильно дышат, может нерегулярно занимаются, а может и какие-то физиологические особенности есть, что кто-то худеет, а кто-то нет. Но вы в любом случае попробуйте, если понравилось, результаты уже через пару недель хорошо заметны, а если их не будет, так бросить всегда успеете.

Заниматься надо каждый день, в противном случае эффект будет намного слабее (или вообще не будет). Я по классическому курсу Грир Чайлдерс занимаюсь, там 12 упражнений, по времени получается около 20 минут.

Дайте, пожалуйста, ссылку на занятия)

Аня, прежде чем начать, прочтите обязательно книгу: http://www.stress-off.ru/bodyflex/bodyflex_book.pdf или посмотрите видео http://www.youtube.com/watch?v=Fr7trF-RJpk

А лучше и то, и другое. Самое главное - научиться правильно дышать. Упражнения лёгкие, быстро запоминаются. Я сначала распечатала страничку из книги, где в табличке все позы были нарисованы, поглядывала туда, через несколько занятий уже запомнила всю последовательность.

Спасибо Вам большое!

Прежде чем решить заниматься бодифлексом, нужно узнать кое что важно о нем.

Долго заниматься "Бодифлексом" нельзя!

Бодифлекс построен целиком на задержках дыхания и кислородном голодании, что, в перспективе, крайне опасно и для мозга и для тела. Мозгу это опасно тем, что человек начинает хуже соображать, а телу - тем, что кислородное голодание тканей может привести к образованию раковой опухоли. Все потому, что клетки организма имеют огромное преимущество перед раковыми клетками. Однако постоянное кислородное голодание может привести к противоположному результату.