Перекачала ноги сильно,помогите не знаю что делать(
Занималась плавание с 7 лет,щас мне уже 15...Была худенькая и руки были накачаны и спина и все это было нормально миниатюрно.Но вот я пошла на триатлон и после тренировок начала много есть и совсем перестала контролировать чувство голода ,поясняю для тех кто не знает что такое триатлон это(плавание,езда на велике,бег),,,,из за частой езды на велике накачала ноги сильно и теперь незнаю что делать так еще и похудеть надо,может кто нибудь что нибудь знает?
Александра
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Девочка с золотыми волосами
Надо срочно усушить мышцы. Для этого в день тренировок едите только углеводы:допустим утром кашу,на обед фрукты-овощи,на ужин -то же самое.
Гость
Надо перекинуться на учебу: грамотность явно хромает!
Гость
Сообщение было удалено
Такого бреда я еще не слышала
Гость
А по теме - похудеть для начала. Мышцы вместе с жиром уйдут.
Рина это я
4, сильно перекачанные не уйдут. только сушить.
ограничьте белки (если пьете протеины их исключить), исключите простые углеводы и обязательно делайте растяжку. убираться будут медленно, за неделю-две такие вещи не убираются
ограничьте белки (если пьете протеины их исключить), исключите простые углеводы и обязательно делайте растяжку. убираться будут медленно, за неделю-две такие вещи не убираются
Катюша
правильно сказали,в дни тренеровок не ешьте белок,но полностью не исключайте,в дни отдыха обязательно.и растяжка,растяжка,растяжка
Катерина
мне помогло только то что я сильно похудела))) Тяжко было только первых дней 5-7. Я просто перестала есть, так ... морковку, огурцы, яблоки и то по чуть чуть))) Зато сейчас все ок!!! по другому никак!!
Анна
Сообщение было удалено
Вот вот..и я тоже..Бред какой-то.
Сушка - это как раз безуглеводное.
Я перекачала приседаниями..Оч сильно квадрицепс..только диета и контроль питания позволяют держать ноги в неслоновьем размере.В противном случае - огроменные
Сушка - это как раз безуглеводное.
Я перекачала приседаниями..Оч сильно квадрицепс..только диета и контроль питания позволяют держать ноги в неслоновьем размере.В противном случае - огроменные
Гость
а какую диету на соблюдать
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Елена
не качаются ноги на велике, они пампятся, не более
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 025 тем
Новые темы за 3 дня: 125 тем
- Лишний вес3 ответа
- Худею и жду утра2 ответа
- Сколько калорий в зеленом винограде?4 ответа
- Те, кто не может похудеть7 ответов
- Похудение на семаглутиде2 ответа
- Как прекратить вечерний жор? Поддержка62 ответа
- 167 см 49 кг8 ответов
- Почему вообще нет аппетита?7 ответов
- Сажусь на OMAD (питание 23/1)9 ответов
- Легко ли похудеть на 2 кг?7 ответов
Популярные темы за 3 дня: 29 тем
- Как похудеть, если диеты не помогают? SoS64 ответа
- Как прекратить вечерний жор? Поддержка62 ответа
- Как у вас получилось похудеть и сохранить результат?30 ответов
- Сажусь на OMAD (питание 23/1)9 ответов
- 167 см 49 кг8 ответов
- Те, кто не может похудеть7 ответов
- Вода. Пью 2.5 л7 ответов
- Почему вообще нет аппетита?7 ответов
- Легко ли похудеть на 2 кг?7 ответов
- Пытаюсь похудеть, но как вижу еду, срываюсь и объедаюсь4 ответа
Следующая тема