Перекачала ноги сильно,помогите не знаю что делать(
Занималась плавание с 7 лет,щас мне уже 15...Была худенькая и руки были накачаны и спина и все это было нормально миниатюрно.Но вот я пошла на триатлон и после тренировок начала много есть и совсем перестала контролировать чувство голода ,поясняю для тех кто не знает что такое триатлон это(плавание,езда на велике,бег),,,,из за частой езды на велике накачала ноги сильно и теперь незнаю что делать так еще и похудеть надо,может кто нибудь что нибудь знает?
Александра
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 011 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Девочка с золотыми волосами
Надо срочно усушить мышцы. Для этого в день тренировок едите только углеводы:допустим утром кашу,на обед фрукты-овощи,на ужин -то же самое.
Гость
Надо перекинуться на учебу: грамотность явно хромает!
Гость
Девочка с золотыми волосами
Сообщение было удалено
Такого бреда я еще не слышала
Гость
А по теме - похудеть для начала. Мышцы вместе с жиром уйдут.
Рина это я
4, сильно перекачанные не уйдут. только сушить.
ограничьте белки (если пьете протеины их исключить), исключите простые углеводы и обязательно делайте растяжку. убираться будут медленно, за неделю-две такие вещи не убираются
ограничьте белки (если пьете протеины их исключить), исключите простые углеводы и обязательно делайте растяжку. убираться будут медленно, за неделю-две такие вещи не убираются
Катюша
правильно сказали,в дни тренеровок не ешьте белок,но полностью не исключайте,в дни отдыха обязательно.и растяжка,растяжка,растяжка
Катерина
мне помогло только то что я сильно похудела))) Тяжко было только первых дней 5-7. Я просто перестала есть, так ... морковку, огурцы, яблоки и то по чуть чуть))) Зато сейчас все ок!!! по другому никак!!
Анна
Сообщение было удалено
Вот вот..и я тоже..Бред какой-то.
Сушка - это как раз безуглеводное.
Я перекачала приседаниями..Оч сильно квадрицепс..только диета и контроль питания позволяют держать ноги в неслоновьем размере.В противном случае - огроменные
Сушка - это как раз безуглеводное.
Я перекачала приседаниями..Оч сильно квадрицепс..только диета и контроль питания позволяют держать ноги в неслоновьем размере.В противном случае - огроменные
Гость
а какую диету на соблюдать
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Елена
не качаются ноги на велике, они пампятся, не более
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 342 темы
Новые темы за сутки: 37 тем
- Зефир, пастила, мармелад при похудении2 ответа
- Можно ли уменьшить холку?5 ответов
- Ожирение - проблема человечества 21 века?49 ответов
- Болею пищевым расстройством не менее 5 летНет ответов
- Питание18 ответов
- О йоге. Для знатоков1 ответ
- Женщины за рулем толстеют быстрее, чем те, которые ходят пешком?8 ответов
- Сколько вы максимум съедали?30 ответов
- О наболевшем)) Тема похудения13 ответов
- Всю жизнь недовольна своей фигурой6 ответов
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 828 ответов
- Ожирение - проблема человечества 21 века?49 ответов
- Можно ли уменьшить холку?5 ответов
- Зефир, пастила, мармелад при похудении2 ответа
- Болею пищевым расстройством не менее 5 летНет ответов
Следующая тема